昨日は普通に寝坊して・・・ってアカンやん
今日は真面目に走りませふ
で、今朝はすんなり起きる事に成功！
5:40スタート。
7時まで、ざっと1時間20分・・・さて、どうしましょ？
大会前だし、あまりキツイのもアレだし、
大阪城1周＋半分程試走みたいな感じにましょう。
で、
先ずは5'00ペースで時計回りに大阪城を1周。
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1周しかしてないのに、既にヘロヘロ・・・(´Д｀；)
ん？良く考えると、
起きてから何も口にしてません(ノ∀｀)
そらガス欠にもなりますわ。
無理せず、ゆっくりクールダウンしながら帰って
9.4キロ 60分