雨のレースで思い通りに走りにくかったのではないでしょうか？
今度の日曜日も降水確率100%の雨予報
まだ１週間あるので変わってくれる事を願うばかりです。
練習ですが昨日は夜に10キロジョグ。
本日も朝イチで10キロジョグ。
左脚の外スネが痛むので軽く。
こちらも治ってくれる事を願うばかりです。
明日も雨予報なのでどこ走るかな〜
東京マラソン・篠山マラソンに参加された皆さんお疲れ様でした。
いよいよ今日から3月です。
先月の月間走行距離は313・137キロで走行日数は19日でした
泉州国際マラソンの調整や疲労抜きもあったのでこんなものでしょうか
シーズンもいよいよ鳥取マラソンで終わり。
悔いの残らないように1分でも1秒でも縮めたい
と、思っていたらまさかの息子が風邪〜
このタイミングですか?!と、突っ込みたくなる(笑)
最大限の予防と看病をしておきましたが昨日から頭が痛いのと身体が怠い
無理せず昨日と今日はランオフで葛根湯と体幹と空気イスだけ入れておきました。
風邪にはかからないぜー
本日は鳥取マラソン前最終35キロ走。
天気も暑くもなく良い感じ。
自信を付けて終わりたいです
ただ最近左脚のすね、シンスプリントがジンワリ痛むんです
ストレッチでゆっくり身体を伸ばしてからスタート。
シューズはナイキのスピードレーサー6。
コースの特性で帰りが上りでキツくなるので後半は耐えて行きたい。
入りはキロ4:00位で痛い左脚をかばう感じで走る。
楽に走れる感じがあるが徐々に左脚に違和感が出てくる
折り返してから少しするとかばっていたせいかフォームが崩れてラップが落ちる
結局、トータルAV4:21
ん〜、自信どころか不安しかない(笑)
そして夜はジュニアランニングクラブのコーチ会議へ。
楽しい時間をありがとうございました