天気も暑くもなく良い感じ。
自信を付けて終わりたいです
ただ最近左脚のすね、シンスプリントがジンワリ痛むんです
ストレッチでゆっくり身体を伸ばしてからスタート。
シューズはナイキのスピードレーサー6。
コースの特性で帰りが上りでキツくなるので後半は耐えて行きたい。
入りはキロ4:00位で痛い左脚をかばう感じで走る。
楽に走れる感じがあるが徐々に左脚に違和感が出てくる
折り返してから少しするとかばっていたせいかフォームが崩れてラップが落ちる
結局、トータルAV4:21
ん〜、自信どころか不安しかない(笑)
そして夜はジュニアランニングクラブのコーチ会議へ。
楽しい時間をありがとうございました