気持ちの切り替え

気がつけば５月も明日で終わり⁉️

頭に腰痛になって早１ヶ月になります。

良くなって来たと思ったらまた再発の繰り返し💧

さすが厄年色々と不調をきたします😭

その間はもちろんノーランにノーライド。

天気が良いのが恨めしい…。

卑屈になっていても仕方なく、気持ちを切り替えて行きたいと思います‼️

昨日は近くの高原にて息子のロードバイクのトレーニング。

ジュニアのクラブコーチにご指導頂きました🙏

私は口だけ参加(笑)

ありがとうございました‼️

ビンディングシューズにも慣れて一緒に20キロ位ライドできるようになりました👍

最初の事を思うと進歩しています‼️

頑張れ✊‼️

そして私の腰痛治ってくれ‼️

息子のトレーニング

５月の頭に痛めた腰もだいぶ良くなって来ています。

が、まだまだランできるにはほど遠く日々腰のケアと上半身と股関節回りの筋トレに励んでいます✋

年齢を重ねるとトレーニングよりケアが大事なことに気がつかされますね～。

今日は午後から息子のバイクトレーニングで購入したショップの店長の熱のこもった指導した頂きました😄👍

ランニングと違う筋肉が必要でまだまだギコチナイですが頑張って下さい。そしてランニングに繋げて下さい‼️

帰りにボトル２本購入😆

あ～、早く走りたい。

息子のニューバイク

田植え以来腰痛に悩まされ中😑

月曜日に電気治療に行ってからはだいぶ良くなりましたが、まだ走れるまでには至りません✋

それでも日々良くなって来てはいます😄

運動をやめて早二週間になり身体がなまって行く感じがたまりません💧

なので今日からゆっくりトレーニング再開したいと思います👍

とは言っても身体を前に曲げるのがまだ辛いのでバイクでローラーです。

お昼に20キロ回しましたが、背中は伸ばしたままで足だけで頑張りまして‼️

久しぶりの汗もかけて気持ち良かった～😄

私の地区は今日から息子が週一で当校。

こんだけ一緒にいると、いなくなると寂しいもんですね(笑)

学校から北宅して夕方に息子の新車のバイクと一緒に軽くライドしました😄

早く腰が良くなって一緒に遠くまで行きたいですね❗

バイクはアンカーのRS6 コンポはアルテグラ

楽しみです😄👍