風を感じて走るのは本当に１ヶ月ぶり😭
気持ち良かったです👍
とは言ってもまだコルセット巻き状態なので…。
息子と一緒に軽く😄
神鍋高原の周回。
この間作った自作キャリアも良好‼️
通っている整体の先生からはもう少しランは我慢、バイクも無理の無い程度と言うことで。
まだまだ筋トレの日々が続きそうです😑
今日は午後から久しぶりにロードバイクに乗りました‼️
こんばんは～。
今日はロードバイクの車載サイクルキャリアを自作しました‼️
前々から車に積むのになるべく外ではなく車載が良いと考えていました。
サイトを見ていると安い物でも15000円くらい…。
高いと思い、他のサイトを見ていると自分で作っている方のサイトを発見❗
見ていると、これなら作れそう✋と、用意したのは
自転車に取り付けるアタッチメントとそれを張り付ける2×4の板540円に止めるネジ150円。
素っ気ない感じですが固定が出来るので良し😄👍
自分の分もあるので２台置き。
もう１つ
バイシクルラックも自作❗
スペースも無く息子のロードバイク２台あるので自分のは空中へ。
腰も大丈夫でした😄
早く復活してランとバイクがした～い。
今日から6月です。
先月の月間走行距離は
ラン43.2
バイク160.36
いずれも5月4日までのものでそれ以降は腰痛との闘いでした…。
通っている整体の先生に言わすと症状は
上の下
椎間板ヘルニアの二歩手前位とのこと😑
コルセットのおかげでなんとか日常生活は戻りつつありますが運動はまだ遠いいですね。
粘り強く回復と今はそれ以外の部を鍛えて行きたいと思います‼️
更にもう１つ今日村岡ダブルフルマラソンの開催中止が発表されました。
こういう時なので仕方ないです✋
昨年も体調不調で参加できず、今年はコロナ💧
今年の気持ちも込めて来年は体調も戻してしっかりと走りたいと思います‼️
くじけず今は色々と我慢👍