７月+殿ダム

今日から下半期のスタートです✋

コンビニのレジ袋が有料になり、エコバックを玄関に準備していたのに忘れると言う失態をいきなりやってしまいました…😑

さて、先月の月間距離ですが

ラン51.1

バイク292.94

全く走れないところからのスタートだったので少しでも走れるようになって良かった😄

昨年もそう感じましたが、普通に走れることが幸せです‼️(笑)

更に今日は近くの鳥取にある殿ダムのダムカードが届きました👍

この間行ったらコロナの影響で手渡しが出来ないと言うことで郵送して頂きました❗

ケアしながら頑張って行きますよ👍

バイク修理

ジョグを再開してから１週間になります。

今のところは順調かな😄

再開した週は5～7キロで様子をみました。

そして、土曜日に10キロ二桁に上げました‼️

ふくらはぎが強烈に疲れたので昨日は休み✋

そして今日は朝イチでバイクトレーニング👍

予定ではローラーではなくて外を走るつもりでしたが、この間バイクをハンガーラックから倒してしまった💧

近くのショップで見て頂くとディレイラーと本体を繋ぐエンドが曲がっていました😭

なので鳥取のショップにて交換。

ついでにブレーキのワイヤーとタイヤも交換して頂きました😄✋

年数が経っているので年々パーツの製造が終わっているそうで困ってしまいます😑

とりあえずはこれでしばらくはオッケー‼️

早く乗りたい。

仕事も先週の土曜日から営業再開して数日が経ちましたが、まだふわふわした感じで慣れないですね😆

それでも再開初日からかなりのお客様にお越し頂き、忙しい日々を送っているのが今は嬉しく思います✋

そして、何より嬉しいのがラン開始‼️

整体の先生と話しながら5キロ位から始めましょう！とお言葉頂きジョグ開始👍

実に１ヶ月と20日ぶりのジョグ😄

夜勤明けからのスタートでしたが気持ち良かったー✌️

そして身体が重い…(笑)

さらに昨日

前日の五キロで筋肉痛💧

それでも気持ち良い❗

今日は少しペース上げてみましたが、このあたりの距離でしばらくは様子見ですね。

オフ中の筋トレで体幹は安定した感じがあり重いですが走りはブレなかったです‼️

やっとここまで回復。

先生に感謝とリハビリを頑張った自分を誉めてやりたいと思います😄👍