昨日は脚の痛みも気になるので練習は休息にしました。
本当は少しでも走りたいところですが、ここまで来たらジタバタしません
そして、本日は昼休みに練習です。
シューズはこの間入手したナイキのズームフライニットを使用✋
聞いていた通りの感覚で面白い
アップ1キロでシューズを慣らす。
練習は雨だったのでいつものトンネルへ。
350×10本
トンネルなので行きはほぼ全力で帰りはジョグ。
終わってから1000×1本、DW1キロ
シューズが厚い分脚に痛みが出ない
ここに来てズームフライが活躍
ただの底が厚いシューズだけではこのスピード練習は意味が無かったように思います
ただ、練習を終えたらやはりふくらはぎと臀部に張りが…なれるにはまだ時間が必要かもしれませんね。
後少し頑張りたいと思います!!