そして鳥取マラソンに参加される皆さんよろしくお願いします
本日は雨
左脚のシンスプリントも最近痛むので豊岡のジムにてマシンで走りました。
10キロ3:50ペースで走りDW1キロ
走り終わってから筋トレ・ストレッチして風呂に入り帰宅。
帰宅前にジムでボルダリングの壁があり友人がコーチしていたのでこんな壁よう登れんな〜、と見ていたら御歳66歳の方がスイスイと登って行く😱
まだまだ歳のせいに出来ないな、と感じたのと力頂きました!!
シーズンラスト鳥取頑張ります👍
東京マラソン・篠山マラソンに参加された皆さんお疲れ様でした。
