てます。
最近、朝夕は完全に道が凍結していて走れません
なのでトンネルが友達と化してます。
走れるのは嬉しいですが数日も続くとなかなかツ
ラいものがあります(笑)
そして今日は京都マラソン１ヶ月前と言うことで
30キロ走。
天気がいまいちで体調もいまいちですが頑張って
走りました。
5キロ行って帰るコースの3セット。
10キロでペースがきつくなる。
それでも何とか完走。
30キロ AV4.10
レースペースには遠いいですが体調いまいちで行
ったのでこんなものか？
その後ダウンして帰りました。
明日は子供の学校のスキー教室のコーチ。
こっちも頑張ります✨