姫路マラソンまで後3週間

いよいよ姫路マラソンまで後３週間となり

ました😊


月間距離はなかなか多く踏めていませんが

、そこは強い気持ちで向かって行きたいと

思いますー‼

昨日は最終42キロ走で3:09:45でした。終

盤の脚のタレが半端なかったので練習不足

を痛感💧

流しを２本入れてスクワットで閉めました。

プラス夕方にほぐしジョグ5キロ。


本日は18キロジョグで披露抜き✋


後少しだけ悪あがきして姫路マラソンに挑

みたいと思います(笑)