本日の練習～

もう朝晩はかなり寒く、ジャージ上下に手


袋が無いと辛くなって来ました。


後しばらくすればかなり寒くなり雪も降り


ますね～💧


今日は午後から出勤でしたので午前中に23


キロジョグ。


疲れのせいかかなり身体が重く動きが悪か


ったです💦


明日は流しも加えて動きを良くしたい所です‼


本日の練習

23キロジョグ