本日は天気は曇り
ですが本日の練習はロード走れるので気分は晴れです
しかし、３日間トレッドミルしか走行していなかったので足さばきが少し変…
フワフワした感じがしばらく抜けなく体が重い感じ
１１キロジョグで体を馴らしてから５キロのインターバル走で上げて本日は終了。
午後からは家族サービスでした
来月は駅伝も絡んでくるのでスピード練習も取り入れていますが、やはり距離も気になります…（笑）
無理はしませんが自分に自信を着けてスタート地点に立ちたいので今月も目標は５００キロオーバーを狙
って行きたいと思います
本日の練習
１１キロジョグ
５キロインターバル走