本日はお休みであります
そして本日の練習内容は月末の村岡１００キロに向けての起伏ロング走です。
日程や行事の関係で恐らく今日が最後のロング走になりそう？
体の重さが気になりますが、思い切って走る事に決め
息子を園に預けていざスタート。
コースはいつもの村岡１００キロコースの蘇武経由の約５０キロ。
２０キロまではなんなく行けましたが、残り３０キロは…
途中からすこぶる体が重くなり、登りを上がる気力が
ヘロヘロで途中コーラを補給しながらなんとかゴール
疲れが体に残っているのは自分でも自覚してましたが…今日はもう…
今後は疲れを取りながらの練習が必要の様です。
本日の練習
５０キロ起伏走