本日の練習 9/3

本日は午後から出勤でしたので、午前中に２０キロジョグ。

体の重さは健在です

なので最後に流しを３本程入れてキレを出して終了

仕事に向かいました。

明日はロング起伏走の予定で蘇武に上がって見ようと思っています

天気が心配ですが、一応雨でも上がる予定です。

希望は曇り位が嬉しいですね（笑）

本日の練習

２０キロジョグ