本日の練習 8/21

なんと、本日は昨日のインターバルトレーニングで夕方から筋肉痛です

情けない…

そして、今日の練習は早朝に２３キロジョグ。

途中に矢田川のボスに会い昨日の練習を話し、秋の香美町駅伝大会に向けて気合が入る

夕方に８キロ起伏走。

この時にはすでに筋肉痛で体が痛い…。

スピード練習は習慣化しないといけないと改めて感じました。

今週末はいよいよ神鍋のハーフが待っています

さて、どうなる事でしょうか！？

本日の練習

朝：２３キロジョグ

夕方：８キロ起伏走