トレッドミル１２キロ

本日は仕事が早かった為、夜ラン予定でしたがあいにくの大雨で仕方なくトレッドミルで走る事に。

最近早い動きをしていなかったのでスピードを１１．５から始めて最後は１５．１まで上げましたが…キツイ

明日からインターバルも取り入れて行こう！と、今さらながらに思います（/TДT)/

鳥取まで２週間を切りました。

いつもなら練習量を少しづつ落としていくのですが、今回は今までと少し違うので人生５回目のマラソンに向けて

頑張って行きます！！

本日の練習

トレッドミル１２キロ