今日は前回のふがいない３０キロ走のリベンジでもう一度挑戦
日程的にも本当に鳥取マラソン前の最後の３０キロ走。
嫌でも気合が入ります！！
前回は午後スタートでしたが、本日は午前スタートで自宅から香住までの折り返しで片道１６キロの往復３２キ
ロ。
ＧＰＳウォッチが修理中の為、通常のランウォッチで計測。
最近はＧＰＳに慣れていたので少々不便に感じますねぇ
スタートしてすぐに少し左膝に違和感を感じて、ヤバい…
と、感じペースを落としながら走り、折り返しを１時間
１４分２０で通過。
それからは、痛みなく走り切れ２時間２８分でゴール
ペースはもうちょいでしたが、痛みが無かった事や一定のペースで走れた事は収穫でした。
何より少し自信が戻りました(＝◇＝;)
鳥取マラソンまでもう少し、明日からは距離は追わずに動きを意識して行こうと思います。
本日の練習
ロード ３２キロ走