大田原マラソンまであと2週間。
今週末はさいたま国際、つくばマラソンもゼッケンが到着しているようで、シーズンど真ん中の雰囲気になってきましたね。
ガシガシ走れるのも今週末くらいまでかなーと思い、足利尊氏公マラソン大会後もソコソコ夜ランしてました。
11月6日（月）5'45/km
11月7日（火）5'15/km
11月8日（水）5'08/km
さ、そろそろ、素人の自分もスペシャルドリンクについて見様見真似をしなければいけないと考えています。
そこで、プロは何を用意しているのか？をググってみると。
川内優輝選手
・水 1リットル
・天然塩 １ｇ～２ｇ
・低温非加熱はちみつ ５０ｇ～８０ｇ
・レモン汁 ２０ｇ～３０ｇ
・オレンジジュース１００ｃｃ
水1リットルに塩1gという調合気分を味わえそうですね。
フランクショーター
（ミュンヘンオリンピックの金メダリスト）
・コーラ（炭酸抜き）
気の抜けたコーラかよ！！と思いましたが、こんなマンガを発掘。アリなのですね。
宗兄弟
・ハチミツ+レモン水
?
増田明美
・ハチミツ+紅茶（アールグレイ）
ぜひ、このうんちくを増田明美さんに語って欲しいですね。私の紅茶の楽しみ方みたいなスペシャルドリンクですね。
そして、こんなごもっともなご意見にぶち当たりました。
個人で作って市販のスポーツドリンクより高性能な飲み物を作ること自体難しい
確かに、MEDALIST以上の調合ができるとは思えません。
では、MEDALISTにはちみつを少し入れる方向で。。。気の抜けたコーラもどこかで用意しようかな〜。
大田原マラソンまであと14日
