2キロほどジョグってからいつもの河川沿いの400mコースへ。車止めから車止めまでが420mくらいあるちょうど良いスピ練の地。
もう、夜しか走るのダメ、ゼッタイ。的な季節到来しているものの、夜でさえ暑い。
1本目。
久しぶりの400mなので距離感がわからないまま向こう側の車止めを目指してGo！何とか4:00/kmを切れたペースで終えて、ゼーハーして休息していたら、なんと計測を止め忘れ、、。
あーーー、やり直したいので終わらせると記録されてしまってメニュー終了。
NIKE+RUN CLUBの融通の利かなさ。悲報。
これでやる気ゼロになってしまい、滝汗だけが悲しくアスファルトに落ちる。。。それでも、単メニューでやり直しをしてみるものの、再開の1本がダメダメで、再び中止。
通常ランに切り替え。
そんなゾロ目ランをしていると、Apple Watchに地震速報が！！！
全然、感じませんでしたけど。本当に揺れたのだろうか。
さて、次戦の案内がそれっぽくない荷姿で届いていました。
土曜開催、行けるかなぁ。