Qちゃん 「皇居ランニング」 マナー違反 ― 無理な追い抜き
おはようございます
今日は晴れそうですが寒いみたいです・・・
風邪をひいてるかたも多いみたいですから体調に気をつ
けて下さい
ご存じのかたも多いと思いますが、昨日の「とくダネ！」
の司会の小倉智昭のオープニングでの話です。
Qちゃんこと高橋尚子が、皇居を走ってみたときのお話で、
ほどほどの走りでいたら、追い抜かれたのでカッとなって
抜き返したりして、結果的にもの凄い早さで走ってしまっ
たという。
小倉は「これ実はマナー違反なんです」と！
それで、皇居の周りを走る人があまりに多いので、千代田
区の観光協会や更衣室・シャワーなどを提供している企業
などが、皇居周回のマナー10か条というのを作ったみたい
です。
千代田区・企業「10か条」策定
①左側走行をこころがける
②狭いところは１列で。追い抜きは避ける。
③できるだけ反時計回りで。
④混雑時はタイムにこだわらず、ゆとりあるペースで。
⑤追い抜き・追い越しでは「声かけ」を心がける。
⑥グループ走は広がらず、大集団にならないよう。
⑦クールダウン、集団での立ち話、そぞろ歩きで歩道を塞がない。
⑧音楽プレーヤーのボリュームは控える。
⑨ゴミは必ず持ち帰る。
⑩思いやりのこころを持って走る。
皇居周辺を走る人は、東京マラソンが始まって増えました。
東京の盛況をみて、来年から大阪、神戸、名古屋、京都がや
ります。
とにかくマラソン人口はふえています。
名城公園も２・３年前から比べたら走る人は確実に増えてます。
マナーを守って走ってる方が多いですが、これからもマナーを守
って楽しく走りたいですし走りましょう
O2クラフト 新パッケージ
高濃度酸素マッサージオイル O2クラフト が新パッケージに
左が新パッケージです。内容成分・料金・内容量に関しては従来通り変更はないです。
標準小売価格（税込）
30ｍｌ 3.400円 100ｍｌ 7.800円
※O2クラフト成分
【配合成分】 ピーナッツ油 97％ ローズマリー油 3％
【酸素含有量】 100ｍEq/ｋｇ 以上
ちょっと小話・・・。
昨日「四万十川ウルトラマラソン 100km」に参加された方が、
「６２ｋｍのエイドステーションで、O2クラフト塗り込んでから走
ったらスタート時点のような足の感覚で走れた
」と、喜んでいただけました
酸素が疲労物質である乳酸を分解して、細胞を活性化させ疲
労回復・組織修復を助けるからなんです
【筋肉痛・肩こり・腰痛】 【打撲やねんざ】 などに効果を
感じられる方が多いです
大会前・大会後の体のケアや練習後のケアなどに使ってみて
はどうですか
先日も、日本代表候補の選手がO2クラフトを使ってると聞いて
ビックリ
何がビックリかというと、インターネット通販で購入してると
Run upオンラインショップ でも販売してます
ぜひぜひお試しを
シティ・フルマラソン完走にチャレンジ・・・10月31日クリニック詳細
今日は朝から雨
ですね。
寒くて鼻水がでてます・・・ 風邪かなぁ？
みなさん体調には気をつけて下さい
１０月３１日（日）に「シティマラソン・フルマラソン完走にチャレンジ!」
の第4回です。
この日はランナーに必要な栄養について、明治製菓のザバスさん
から『大会３日前から当日の食事、完走後のケア』をテーマに、３０分ほど栄養講座を管理栄養士の方からお話をお伺
いします。
こんな感じで・・・
なかなか専門の方の話を聞ける機会がないので塚野コーチも
喜んでます
そして・・・
その後はビルドアップ走へ
名城公園までウォーミングアップがてら軽くジョギングで移動後、スト
レッチ＆準備体操をして、ビルドアップ走に入ります。
マラソン大会に参加される方などご参加をお待ちしております
※詳しくは↓↓↓
「シティマラソン・フルマラソン完走にチャレンジ！」
http://ameblo.jp/run-up-net/entry-10650163725.html