名古屋ウィメンズマラソン、東京マラソン・京都マラソンなど、2月・3月の

フルマラソンに挑戦する方のためのクラスが10月29日（日）よりスタートします！

現在、メンバー募集中です。

目標に向けて、一緒に練習しましょう！

【メンバー募集中】

フルマラソン完走プロジェクト！

ガールズチャレンジプロジェクト2017

フルマラソンにチャレンジする方必見！！
名古屋ウィメンズマラソンや東京マラソンなど、2月・3月のフルマラソンに挑戦する方のためのクラスが10月よりスタートします！

フルマラソン挑戦！！
やるからには完走したいですよね。でもいろいろ不安ではありませんか？

プロジェクトは主に、2月～3月にフルマラソンに初挑戦する方向けの短期集中 5か月講座です。
もちろん他のマラソン大会や2回目のリベンジの方なども大歓迎です。

アドリブがきかないスポーツがマラソンです。
しっかり練習して臨まないと完走はおろか、途中で体を痛めたりします（特に膝）。
基礎作りや準備からスタートして、ランニングの基本を身につけ、フルマラソン完走に必要な知識や体力を身につけていきましょう！
完走に向けてフルサポートいたします！
遠回りせず、今からしっかり準備し短期集中で夢を一緒に実現させましょう。

【申し込みはこちら】

★ガールズチャレンジプロジェクト2017 詳細★
【内容】
①全10回のレッスン
②シューズの選び方や履き方、ウェアの選び方などのアドバイス、走り方の基本やストレッチ方法のレクチャー、完走のための体力づくり。
トレーナーによるセルフケア講習、大塚製薬による栄養セミナーなど。

【スケジュール（全10回）】
10/29(日)、11/5(日)、11/26(日)、12/3(日)、12/17(日)、1/7(日)、1/21(日)、2/4(日)、2/18(日)、3/4(日)
★スケジュールとレッスン内容はこちら ↓↓↓

https://www.runup-rss.com/girlschallenge2017/

【時間】
13：00～15：00

【練習場所】
庄内緑地公園他

【参加費】
32,400円（全10回/税込）

【コーチ紹介】
◆中村友梨香コーチ

北京オリンピック　女子マラソン日本代表
世界陸上ベルリン大会　10,000ｍ日本代表　7位入賞
【ベスト記録】

5000m　15分13秒01
10000m　 31分31秒95
ハーフマラソン　1時間09分20秒
フルマラソン　2時間25分51秒

◆河内隆慶トレーナー

かわうち鍼灸治療院院長
【トレーナー実績】
NBL（ナショナルバスケットボールリーグ）アイシンシーホース三河トレーナー
大南博美、大南敬美トレーナー（マラソン）
トヨタジュニアテニストーナメント（テニス）・ジャパンオープンジュニア選手権（テニス）
【資格】※国家資格含む
はり師・きゅう師
(財)日本体育協会アスレティックトレーナー / (財)日本陸上競技連盟B級トレーナー
【その他】
トライデントスポーツ医療専門学校　元非常勤講師

【協力企業様のご案内】
大塚製薬 (Otsuka) https://www.otsuka.co.jp/index.php
THE NORTH FACE (ザ・ノース・フェイス) http://www.goldwin.co.jp/tnf/
C3fit (シースリーフィット) https://www.goldwin.co.jp/c3fit/
HOKA ONEONE （ホカオネオネ） https://www.hokaoneone.jp/

【申し込みはこちら】

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