今年最後のウォーキング&ラン。マラソン大会にエントリーしたけど、
いきなり走り始めるのは不安な方、自分でちょっと走ってみたけど
すぐにしんどくなって歩いてしまう方など、参加しませんか？
◆ウォーキング＆ラン@名城公園

ランニングに興味はあるけど、いきなり走るのは不安、という
超ビギナー向けレッスンです。

この講座では、ウォーキングから自然とランニングへとつながる
動きをレクチャー。
歩いている体制を少し前に体を傾けると・・・　あれ、走れてる

という感覚を味わっていただけます

参加いただいたお客様からは「走るのって、もっと苦しいものかと
思ったけど、違うんだ｣、「これで走れるんだ」といったお言葉を♪
体のことを熟知したトレーナーより、ケガ予防のストレッチや姿勢を
よくするポイントなども、分かりやすくレクチャーしていきます

〈内容〉
ウォーミングアップ→ストレッチ→ワンポイントレッスン→
ウォーキング＆ジョギング実施→クールダウン
※これから運動を始めたい方等、初心者の方大歓迎です。
［日　程]　１2/2(金)　
［場　所]　名城公園（小雨決行）
［集合場所]　名城公園噴水前
［時　間]　19：30～20：45（延長することもあります）
※集合場所に19時25分までお集まり下さい。
［定　員]　10名
［料　金]　1000円（ランアップご利用の方は別途300円が必要）
※現地集合の方は、お釣りがないようにお願いします。

[コーチ]　河内トレーナー

※河内トレーナープロフィール
かわうち鍼灸治療院院長

【トレーナー実績】
実業団チームアイシンシーホース〈バスケットボール〉トレーナー
トヨタジュニアテニストーナメント　（テニス）
ジャパンオープンジュニア選手権　（テニス）
【資格】
(財)日本陸上競技連盟B級トレーナー
(財)日本体育協会アスレティックトレーナー
【その他】
トライデントスポーツ医療専門学校　元非常勤講師

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【お申込み方法】

お電話か、メールで受付けております。

参加ご希望イベント名、日にち、お名前、当日ご連絡がお取りできる

電話番号をお伝え下さいませ。

TEL:052-265-5568

MAIL: コチラからお申込み下さい。