昨日の夜は暖かくて走るのに気持ちよかったですね

暖かくなってきたので参加された方も多かったです

昨日から内容を少し変えました

はじめは皆さんでランニング前のストレッチ！
ストレッチストレッチ後に、塚野コーチから正しいランニング
フォームのレクチャーをうけます。

ストレッチが終わったら先回まではウォーキングからランニ
ングでしたが、今回からはランニングクラブでおなじみの、
ランニングドリルを軽くやりました。

ドリルは難しかったですかねぇ

皆さん笑顔で楽しくやっていただけました

ドリルが終わり２列で街中を約４kmランニングです

スタート地点に戻って最後もしっかりストレッチ！

内容を変えていいのか心配してましたが、参加された方
から「楽しかった

」と、たくさんの方から言われましたぁ

ホッと一安心です

来週には桜

が咲きます。ナイトランのコースを名古屋城
方面にして、桜

を見ながらナイトランもいいんじゃないか
なぁ・・・と思ってます

あと、土曜日の花見ランと昨日のナイトラン東海テレビの
「ぴーかん」の撮影でした。
ご協力していただき参加者の皆さんありがとうございました

昨日は「月曜日 女性限定ナイトラン」

昨日は「月曜日女性限定ナイトラン」