今日は朝から雨ですね。

寒くて鼻水がでてます・・・　風邪かなぁ？

みなさん体調には気をつけて下さい

１０月３１日（日）に「シティマラソン・フルマラソン完走にチャレンジ!」

の第4回です。

この日はランナーに必要な栄養について、明治製菓のザバスさん

から『大会３日前から当日の食事、完走後のケア』を
テーマに、３０分ほど栄養講座を管理栄養士の方からお話をお伺
いします。

　こんな感じで・・・

なかなか専門の方の話を聞ける機会がないので塚野コーチも
喜んでます

そして・・・

その後はビルドアップ走へ

名城公園までウォーミングアップがてら軽くジョギングで移動後、スト

レッチ＆準備体操をして、ビルドアップ走に入ります。

マラソン大会に参加される方などご参加をお待ちしております

※詳しくは↓↓↓
「シティマラソン・フルマラソン完走にチャレンジ！」
http://ameblo.jp/run-up-net/entry-10650163725.html

シティ・フルマラソン完走にチャレンジ・・・10月31日クリニック詳細