【募集中】1月14日(祝月) “裸足で走るランニング教室”

9月に開催し大変好評でした「裸足で走るランニング教室」を1月14日(祝月)に開催します。

大会に向けて一度自分の走りを見直しませんか。

お申込みをお待ちしてます。

★1月14日(祝月)に “裸足で走るランニング教室” を開催します。

ランニングによる故障に悩むランナーさんが多いと思います。
裸足で走るメリットのひとつは、
「人間としてあるべき体の使い方ができてるのかどうかを身を以て知ることができる」

ということです。

ランニングをはじめて間もない方、
故障に悩んでる方、
もっと効率的な走りを身に付けたい方
ぜひゼロベースランニングのメソッドを体験してみてください！

◆ゼロベースランニングとは？
→人間がそもそも持っている体の構造・機能を有効活用し、かつ重力を上手に使って走るためのメソッド。

簡単に言うと「エコな走り」を身につけるということです。
もちろんトレイルランニングにも応用できます！

＜プログラム＞
①ゼロベースランニングの理論や動き作り
②実践！芝生で裸足でランニング

【日程】

1月14日(祝月)

【時間】

14：00～16：00

※受付・集合時間は、13：30～

【開催場所】

庄内緑地公園

※集合場所は下記マップでご確認ください。

【募集人数】

40名

【参加費】

4,000円(税込)

【準備物】

運動できる服装、タオル、飲み物等

【親睦会】

練習終了後に親睦会を予定しています。

時間は17：15から2時間くらいで、会費は4,000円くらいで考えてます。

店が決まり次第、参加者の方にご連絡します。

【講師紹介】
高岡尚司（たかおかしょうじ）

ゼロベースランニングクラブ・オーガナイザー／熊本国府高校陸上競技部長距離ブロックコーチ／ランニング足袋・開発アドバイザー／ALTRA JAPAN アンバサダー／鍼灸マッサージ師

【注意事項】必ずお読みください。

①着替えるスペースは設けておりませんので練習会当日はすぐに走れる格好（ランニングシューズ、ランニングしやすい服装）でお集まり下さい。
※貴重品・荷物のお預けについては出来ません。各自での管理となります。
ロッカーをご希望の方は、庄内緑地公園・グリーンプラザ内ロッカーか、地下鉄コインロッカーをご利用下さい。
②集合場所付近に簡単な荷物は置くことが可能です。
温度調節のためのウェアやタオルなど、ちょっとしたものを置くスペースをご用意します。ただ、屋外になりスタッフも常にいるわけではないので盗難などにご注意ください。紛失や事故等に関して主催者は　一切の責任を負いません。
③参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常が　ないことを確認しておいて下さい。
主催者は疾病・傷害、その他の事故に関し、保険による補償のほか一切の責任を負いません。
④雨天決行ですが、交通機関に影響が出る悪天候の場合は中止とします。中止の場合ブログでご案内をします。
◆ランアップブログ：http://ameblo.jp/run-up-net/

【誓約書】
①主催者は傷病や紛失、その他の事故に際し、応急処置を除いて一切の責任を負いません。
②地震、台風、風水害、降雪、事件、事故など、中止の場合、返金は致しません。
③イベント中の映像、写真、記事、記録などのテレビ、新聞、雑誌、インターネットなどへの掲載権は主催者に属します。

【お申込み方法】

注意事項、誓約書をご確認・ご了承のうえ、下記フォームからお申込みください。

自動返信メールでご案内をお送りしています。

【集合場所MAP】

■庄内緑地公園へのアクセス
地下鉄鶴舞線「庄内緑地公園」下車、2番出口すぐ南
※庄内緑地公園には駐車場もたくさんあります。詳しくは、TEL:052-503-1010までお問合せ下さい。

■グリーンプラザ内ロッカーについて
グリーンプラザ（9時から開きます）の「室内広場」にロッカールームがあります。
入口の自販機で室内広場入場券(200円)を購入すれば、コインロッカーとシャワーが使えます。
室内に入った後、ロッカーを利用するのに別途で20円かかります。
この他に、地下鉄にもコインロッカーがあります。
詳しくはグリーンプラザまでお問い合わせください。
※グリーンプラザ　開館時間 9：00～16：30（室内広場は21：00まで）
　TEL：052-503-1010

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【募集中のイベント】

★1月20日(日)「マラソン完走トレーニング！平和公園150分走」

https://ameblo.jp/run-up-net/entry-12398193695.html

★フルマラソン集中講座

1月12日(土)・1月26日(土)・2月9日(土)に開催します。

https://www.runup-rss.com/event-nightrunwomens/

★Women'sマラソンコース試走会

12月24日(祝)・1月5日(土)・2月11日(祝)に開催します。

※各日定員まであとわずかです

https://www.runup-rss.com/event/womensmarathoncorse/

★Wonen'sマラソンコースを歩いて試走！