“ランニングクラブ名古屋” 11月日程＆練習メニュー
“ランニングクラブ名古屋” 11月日程＆練習メニュー
11月のランニングクラブ名古屋の練習メニューです。
秋冬の大会も始まってきます。
大会に向けて一緒に練習しましょう！
「体験参加」 や 「トライアル参加」 もあります。
まずはお気軽にご参加ください。
お申込みをお待ちしています。
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◆11月3日(土)
場所：庄内緑地公園
時間：8：00～9：30
メニュー：500m×10～14(芝)
◆11月6日(火)
場所：瑞穂北陸上競技場
時間：19：00～20：30
メニュー：4000～6000mペース走+400m
◆11月17日(土)
場所：パロマ瑞穂スタジアム周回
時間：8：00～9：30
メニュー：8～12k走B.up走
◆11月27日(火)
場所：瑞穂北陸上競技場
時間：19：00～20：30
メニュー：1200m×3～5本+α
S.1200m×5→(90秒)キロ:3分45秒pace
A.1200m×4+800m→(1分44秒)キロ:4分20秒pace
B.1200m×4→(1分56秒)キロ:4分50秒pace
C.1200m×3+400m→(2分6秒)キロ:5分15秒pace
D.1200m×3本→(2分18秒)キロ:5分45秒
★メンバー募集中！！
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