【夏の入会&お友達ご紹介キャンペーン】ガールズラン☆クラブ参加メンバー募集します！

大会に向けて一緒に練習しませんか。

秋から参加メンバー大募集します！

ガールズランクラブは一言でいうと”大人の部活動”。

ワイワイ楽しく練習しています。
ランニングクラブ＝「レベルが高そう」、「ついていけるか不安」というイメージを浮かべる方も多いと思いますが、
ガールズランクラブは「ランという共通の趣味をもった大人の女性のコミュニティ」という表現がぴったりくるクラブです。

・一人だとモチベーションが続かないので参加してみた。
・フルマラソンに挑戦しようと思ってるので練習などいろいろ教えてもらいたい。
・周りにランニングをしてる友達がいないのでランニング仲間が欲しくて。
・普段は内勤で屋内にいる時間が長いので休日は外で体を動かしたい。
・練習に参加するというよりはコーチやみんなに会いにきてる感じ。
・ここにくると頑張れる。
・なんか楽しい。来ると元気をもらって帰れる。
・みんなと走るとストレス発散にもなって生活バランスが取れるようになった。

これは参加いただいてる皆さんからいただいたお声の一部です
年齢も走力も仕事も生活環境も関係なく繋がれる場所、
そして初めて参加された方も練習が終わる頃には自然と溶け込んでしまうのが「ガールズランクラブ」です。

コーチ陣は、北京オリンピック女子マラソン日本代表の中村友梨香コーチや、実業団選手を支えてきた河内隆慶トレーナーや宮口佳子トレーナー、脇本加奈トレーナーなどプロフェッショナルな方ばかり。
だからこそ「ケガなくいつまでも元気にランニングを楽しんでもらいたい」、「長い距離を走るからこそ無理なくラクに走ってもらいたい」との思いがあります。
さらにこの7月には多忙な中村コーチの代理で重友梨佐さんにコーチとしてお越しいただき、秋も来ていただく予定です

そして「走ることを今よりももっと楽しんでもらいたい！」との思いから、4月からはじまった月1回の夜練習。
メニューは、サーキットトレーニングやヨガ、お灸などです。

サーキットトレーニング・・・走るための筋力を短時間で鍛えるのと同時に代謝アップ。
ヨガ・・・ストレスフルな日常から離れ、力を抜く体をつくり可動域をアップ。
お灸・・・自宅で簡単にセルフケアができるお灸で、女性特有の冷えやこりを解消してカラダ本来のベースをアップ。

ランニング練習や日々の生活で頑張ってるからこそ、”ゆるめるトレーニング”・”時短トレーニング”が主となってます。
秋以降は大会も始まるので、さらに体のコンディショニングを整えるために、月1回の夜練習をぜひ取れい入れてほしいです。

9月から気持ちも新たにガールズランクラブで練習しませんか。

10kmほど走れる女性の方ならどなたでも大歓迎です。
個々の目標はあるけど、基本は”楽しく”。
その方のレベルにあったグループ分けをして練習します。
メニューは、中村コーチが3月のウィメンズマラソンをメインに考えたメニューで

秋からは徐々に大会に向けての練習に入っていきます。
そして12～1月はレースへの自信を作っていく期間。

質、量ともに練習内容が高くなっていきます。
練習の負荷も強くなるので、月1回の夜練習ではカラダケアをしていきながら走れる体づくりをしていきます。

練習会は、9月から3月までの7カ月間で計21回あります。
回数券は20回券から15回券、11回券、7回券と種類も豊富です。
大会に向けてしっかり練習したい方は、20回券や15回券がオススメです。
月に1回ポイント練習で参加したい方は7回券をご利用ください。

ガールズランクラブで一緒に走る仲間をつくってもっと人生を楽しみませんか。

今なら「夏の入会キャンペーン」で、”入会金無料”＆”トートバッグ”をプレゼント！
ご紹介者様にもトートバッグをプレゼントの”お友達紹介キャンペーン”も実施中です！
皆様からのお申込みをお待ちしています。

★『夏の入会キャンペーン』

期間：2018年8月31日(金)まで

①入会金2,000円が無料に！
②トートバッグをプレゼント！
※トートバッグは「グレー」と「ネイビー」からお選びいただけます。

★『お友達紹介キャンペーン』

期間：2018年8月31日(金)まで

ご紹介者様にもトートバッグをプレゼント！
※トートバッグは「グレー」と「ネイビー」からお選びいただけます。

もしくは

★ 募集詳細 ★

【練習期間】
2018年9月～2019年3月までの全21回

【練習日】
日曜日：第2･4日曜日/月2回
平　日：第2木曜日/月1回
※日曜日はランニング練習。木曜日はサーキットトレーニングやヨガ、お灸講座などです。
※日程は、変更する場合もあります。

★詳しい練習日程はコチラ⇒http://girlsrunclub.jimdo.com/練習日程/

【時間】
日曜日：9：00～11：00　
木曜日：19：00～20：30
※9月は時間を変更することもあります。

【場所】
庄内緑地公園/東山一万歩他
※木曜日は、栄周辺で開催予定です。

【コーチ】
中村友梨香/重友梨佐/河内隆慶/脇本可奈/宮口佳子/工藤真子/SHIZUKA(ヨガ担当)　

【会費】
・入会費：2,000円(税込） ⇒今なら無料に！

・20回券　　52,000円(税込）
・15回券　　48,000円(税込）
・11回券　　37,400円(税込）
・7回券　　 24,500円(税込）
※中途解約は不可。

【お支払方法】
一括現金払い（振込可）
※お支払方法の詳細は、お申込み後、自動返信メールにてお知らせいたします。

【お申込み方法】
下記申込みフォームよりお申込みください。
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