【イベントQ&A】7月16日（祝月）美濃加茂リトリートラン

お客様からいただいた質問事項をまとめました。

まだまだ参加募集中です。

ご参加・お申込みお待ちしています♪

※定員まであと８名です。

◆イベントQ&A
Q:初心者ですが9キロはきついでしょうか？
A:アップダウンがあるコースですが、きついところはウォーキングを交えて走る予定です。
きつくなったら途中休憩も挟みながらいきたいと思ってますので、その時はいつでもスタッフにお声かけください。

Q:9キロコースの参加目安があれば教えてください。
A：アップダウンもあるので、3キロくらい走れた方がいいかと思います。

Q：打ったそばは食べられますか？

A：もちろんです！打ち立てのそばをその場で茹でて食べます。

Q:「園内ラン&ウォーク」にするか「9kmコース」にするか悩んでます。名古屋から参加だと「園内ラン&ウォーク」に参加の場合アクセスはどうなりますか？
A:名古屋からの場合、お車でお越しいただくか、美濃太田駅からタクシーもしくはバスでお越しいただくかになります。

詳しいアクセス方法は、ぎふ清流里山公園HPでご確認ください。
ぎふ清流里山公園HP：https://satoyama-park.gifu.jp/access/

昨年開催し好評だった「美濃加茂リトリートラン」。
今回も”ラン”に”そば打ち体験”に”バイキング”と、ココロもお腹もいっぱいになる盛りだくさんの内容です。

ランニングコースは
・美濃太田駅から走るコース(約9km)と
・園内ラン＆ウォーク(約2,5km) の２コース。

ややアップダウンはありますが、その分美濃加茂の自然を感じながら走れるコースです！
きついところはウォーキングに切り替えながら、まずはぎふ清流里山公園目指して走ります。
そしてぎふ清流里山公園で園内ラン＆ウォークと合流！
園内コースは約2,5km。
お子様や走ったことがない方も、楽しくカラダが動かせる距離なので、ぜひお気軽に参加くださいね。
園内コースと言っても普段あまり通らない山の中を行くのでお楽しみに♪

ラン後は園内にあるお風呂でさっぱりしてから、
次のお楽しみ ”そば打ち” を体験します。

そば打ちは繊細な作業。
余計なことを考える暇もなく没頭できます。

この無心で没頭する時間こそが心身のリラックスにつながり、脳や体のストレッチにもなります。
ハッピーホルモン「βエンドルフィン」も分泌されますよ♪
そして打ったそばはその場で茹でて食べます。
自分たちで作ったのを食べるのは最高においしく達成感もあるはず。
みんなで無心になって楽しみましょう

カラダと頭を使ったあとはしっかり栄養補給をして終了です！
農家レストラン「やまびこ」でバイキングを楽しみたいと思います。

初心者の方、
楽しく走りたい方、

走ったことがない方、

お子様連れの方、

美濃加茂に行ってみたい方、
日常を離れて癒されたい方、
など、どなたでもお気軽に参加できるイベントです。

そして、今回もナビゲートしていただくのは、美濃加茂を拠点に活動中の宮口佳子トレーナー(リオ五輪全日本女子バレーボールチームトレーナー）です。

健康は体（カラダ）と心（ココロ）の２つが整ってこそ。
自然あふれる美濃加茂市で、身体と心を整えてリトリートしましょう♪

お友達、ご家族をお誘いの上ぜひご参加ください。

お申込みをお待ちしています。

※リトリートとは......
仕事や家庭などの日常生活と距離をおき、自分だけの時間や場所を指す言葉として使われていて、日常から離れ、自分自身を見つめ直すことで、本来持っている力を回復・取り戻そうとすることです。

【日程】

7月16日（祝月）

【コース】
■美濃太田駅コース（約9kmのラン）
■里山公園ウォーク＆ランコース（約2～3km）

【定員】

各コースあわせて20名

【集合時間】
■美濃太田駅コース：JR美濃太田駅南口/8時45分集合
■里山公園ウォーク＆ランコース：ぎふ清流里山公園「里山の湯」/9時45分集合

【参加費】
■大人（中学生以上）：3,900円（税込）
■小人（４歳～小学生）：2,500円（税込）
※そば打ち体験代込、税込です。
※交通費、お風呂代、昼食代などは別途になります。

【昼食】
『農家レストランやまびこ』
バイキングメニューとなります。
大人：１,580円
小学生：1,280円
※バイキングはソフトドリンクバー込。
HP：https://satoyama-park.gifu.jp/facility-taxonomy/eat/

【お風呂】
『里山の湯』
入浴料：大人（中学生以上）土日祝：700円
入浴料：小人（４歳～小学生）全日：300円
※浴室には、ボディソープ、シャンプー、リンス、脱衣室にはドライヤーを備えつけております。
※タオル、バスタオルは販売のみとなります。貸し出しはございません。
HP:https://satoyama-park.gifu.jp/spa/

【タイムスケジュール】
08:45 集合
09:00 美濃太田駅出発
↓ ※森の中も走る予定です。
09:45 里山公園到着/合流
10:00 里山公園内ラン＆ウォーク出発
園内ラン＆ウォーク終了しだい、各自『里山の湯』へ
11:30 蕎麦打ち体験（90分）
13:00 農家レストランやまびこ(バイキング)
14:00 終了/解散

【スペシャルナビゲーター】
宮口佳子（みやぐちけいこ）
リオ五輪全日本女子バレーボールチームトレーナー

エスライフはりきゅう院院長
★エスライフはりきゅう院：http://slife-key.jp/

【担当スタッフの紹介】

当日は私、石田が皆さんと一緒に走ってそしてそば打ち体験もします！

【集合場所までのアクセス】
07:17発ＪＲ名古屋(新鵜沼行)
07:38着岐阜
↓乗り換え
07:45発高山本線・美濃太田行
08:37着美濃太田駅

もしくは、
07:45発ＪＲ特急ワイドビューひだ1号
高山行08:26着
ＪＲ美濃太田駅

【帰りの交通機関の案内】

あい愛バス＜里山公園～美濃太田駅＞
14:45 里山公園出発 --- 15:03 美濃太田駅着
16:23 里山公園出発 --- 16:41 美濃太田駅着

※あい愛バス時刻表はこちら⇒ http://aiai-bus.com/schedule/bunkanomori/

【注意事項】※必ずお読みください。
・雨天決行です。
・給水用ドリンク、着替えは必ずご用意ください。
・現金・携帯電話などをお持ちください。
・自己都合によるキャンセルは返金いたしかねます。また当店の責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。
・主催者(ランアップ)は疾病・傷害、その他の事故に関し、一切の責任を負いません。
・貴重品などは、各自で管理をお願いします。
・ご自身の健康管理については自己責任とさせていただきます。健康状態には十分ご注意ください。
・イベント中に撮影した写真は使用させていただく場合がありますのでご了承ください。

【募集期間】

2018年6月30日(土)まで

【お申しこみ方法】
注意事項にご了承の上、下記フォームからお申し込みください。
お申し込み後、自動返信メールにてご案内をお送りしています。