ウィメンズマラソンのコースの一部を走る『女性限定ナイトラン』を開催！

★仲間と一緒に走りたい方、平日のコンスタントな練習をしたい方におすすめ！

ウィメンズマラソンのコースの一部を走る『女性限定ナイトラン』を開催します！

走る距離は約6km。

大会を控えてる方は練習にもなります。
毎回違うコースを走る予定なのでお楽しみに♪
 
担当は工藤真子トレーナーです。
工藤トレーナーも初フルマラソンで名古屋ウィメンズマラソンを走ります
みんなでウィメンズマラソン目指して一緒に走りましょう。

もちろん、ウィメンズを走らない方も日々の練習にぜひご参加ください。
皆様のお申し込みをお待ちしています。
 

◎『ゼロから始める女性限定ナイトラン』とどう違うの？
ゼロから始める女性限定ナイトランは、全く走ったことがない方が対象のナイトランです。

走る距離も約4∼5kmになります。
★ゼロからはじめる女性限定ナイトランはこちら＞

◎ナイトランにはこんな方がオススメ♪
・夜暗くて一人で走るのが不安、時にはみんなと走りたい
・大会が近くなってきたので走る日を増やしたい
・走ってると途中で膝などが痛くなるので、基本を教わりたい！

≪詳細≫

『女性限定ナイトラン(5～6kmコース）』

【日程】

1月15日(月)/1月22日(月)
2月5日(月)/2月19日(月)

【時間】

19：30～21：00

【タイムスケジュール】
19:30　ストレッチ
19:50　ランニング スタート

※約6kmほどゆっくりと走ります。
20:50　ストレッチ　

※走った疲れを残さないためにも、使った筋肉をストレッチして終了しましょう。
21:00　ナイトラン終了

【集合場所】
リバーパーク(ランアップのはす向かい前の公園)

【参加費】
一般：1,500円(税込)
会員：1,200円(税込)
※当日お支払いください。
※ランアップ(着替え、ロッカー＆シャワー利用)は別途400円です。
 

【コーチ】
工藤真子（くどうまこ）

〈プロフィール〉
岐阜県土岐市出身
中学～高校 陸上短距離 経験
※資格
はり師・きゅう師
※経歴
ケッズトレーナー 入社
ケッズスポーツマッサージ名古屋 所属
女子陸上長距離実業団 帯同

●募集期間
当日のお申込みも可能です。お気軽にお申し込みください。
※キャンセルや別の日への振替の場合、ご連絡いただければ大丈夫です。

●注意事項
・現地集合の場合、お荷物・貴重品の管理は各自でとなります。
・ご自身の健康管理については自己責任とさせて頂きます。健康状態には十分ご注意ください。
・参加日当日の受付時間や、天候不順などの場合のご案内は「ランアップブログ」でご案内します。
■Blog：http://ameblo.jp/run-up-net

●申込み方法
注意事項をご確認・ご了承の上、ネットかランアップ店頭でお申し込みください。

ネットからのお申込みは、ページ下よりお申し込みください。

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