明日11月25日(土)はランニングクラブの練習会。

明日11月25日(土)はランニングクラブの練習会です。
メニューは、山崎川沿いで「4～6K走+200m×3～5本」。
練習時間は、8時から9時30分まで。

明日も冷え込みますので、汗冷えしないように暖かい服装でお越しください。

◆角田コーチより
※4～6K走は坂道を使いながらファルトレック(ダッシュ→jogの繰り返し)的な練習をロードを使って行いますので、各自周りには気をつけてもらえるよお願いします。
S. 6k(㌔4‛30)+200m×5(45")
A. 6k(㌔4‛50)+200m×5(50")
B. 5k(㌔5‛20)+200m×5(55")
C. 4k(㌔5‛45)+200m×4(64")
D. 4k(㌔6‛10)+200m×3(70")

★集合場所は下記になります。