【9/1はあと1名様】パフォーマンスアップのためのピラティス
９月１日は、あと１名様ご参加できます。
マラソンシーズンも近づいてきました。
男性の方もぜひお気軽にご参加ください！
ご参加をお待ちしています
９月からピラティス講座が増えます！
その名も「パフォーマンスアップのためのピラティス』。
ランニングだけでなくテニスや野球など運動をしていて
「パフォーマンスを上げたい！」
そう思ったことがある方は多いと思います。
自分の身体を自分の思うように動かせるようになる
＝（イコール）
自分の頭でイメージした動きができることで
スポーツパフォーマンスの向上やケガの防止につながります。
『頭で思ったことと実際の身体の動きが違うということは、
例えば野球でいうと
ピッチャーが投げたボールの軌道にバットが合わせられなかったり、
人のいないところへ打ち返すことができなかったりで、
打ち損じあせるということになります。
特にスポーツをしていないと関係ないかな～と思いがちですが 、
日常生活に置きかえると
自分で感じている段差の認識と足の動きがずれれば
つまづいたり、転んだりでもしかするとケガをしてしまうかもしれません。』
とは、担当の麻衣子先生の言葉。
レッスンでは基礎もしっかり深めていきつつ、
チャレンジしていくことでパフォーマンスアップにつなげていきます。
★麻衣子先生からです。
『ピラティスは、 ただ筋肉を鍛えたり身体を柔らかくするというだけでなく、
動きを鍛えて身体を動かし、脳を鍛えていくトレーニングです。
言いかえると、
自分の身体を自分の思う通りに動かせるようになるトレーニング。
そしてこれは、
パフォーマンスアップを目指す人にとって基礎、土台となるスキルです。
この基礎力を丁寧に磨いていくレッスンを心がけています。』
毎回基礎から始めていきますので、
ピラティス初心者の方もオススメです
ぜひお気軽にご参加ください
皆様のご参加をお待ちしています。
《詳細》
『パフォーマンスアップのためのピラティス』
【日程】
9月1日(金)・10月6日(金)・11月6日(月)・12月1日(金)
【時間】
19:10～20:10
【場所】
アライフラボ
【定員】
9名
【参加費】
ビジター：3,000円(税込)
会 員 ：2,700円(税込)
【講師】
古澤麻衣子（ふるさわまいこ）
ピラティスルーム ハーモニーオーナー
《主な資格》
・BASI 認定 Comprehensive (マシン全認定)インストラクター
・PHI ピラティスマットインストラクター
・PHI プロップス、バレル、チェアーコース修了
【持ち物】
運動ができる服装、タオル、給水ドリンク、ソックス（はいてない場合）
【お申込み方法】
下記フォームからお申し込みください↓
★『ピラティスで体の内側から美しく鍛えよう！』の講座はこちら⇒ https://www.runup-rss.com/