【12/3現在】12月のイベント情報＆申込み状況

今年もあと1ヵ月弱に！
今年のカウントダウンが始まりました。
風邪などホント流行ってきてます。体調管理には気をつけてくださいね。

12月・1月ともイベント盛りだくさんとなっています。
お時間ある方は是非お越しください。
みなさんと一緒に目標の大会に向けて練習しましょう！

◆フルマラソン集中講座　≡ Winter ≡
ウィメンズマラソン・東京・京都マラソンなど、2月・3月にフルマラソンを控えてる方に向けての全5回の練習会です。
講師は、元ジュニアハーフ記録保持者の角田達彦コーチです。
楽しくて分かりやすいコーチングは大好評です♪
大会に向けて、さらなるレベルアップを目指して皆さんと一緒に練習しましょう。

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http://ameblo.jp/run-up-net/entry-12217552049.html


◆C3fit×Run up 『Womens'マラソンコース試走会』
★12月25日(日) ⇒ キャンセル待ち
★1月22日(日) ⇒ キャンセル待ち
※2月4日(土)、キャンセル待ちになります。

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◆フルマラソン完走トレーニング3時間走
走り納めの3時間（30ｋｍ）走に！
今年一年を締めくくりましょう♪
★12/23(祝金)
A：5'00ﾍﾟｰｽ ⇒ あと１０名
B：5'30ﾍﾟｰｽ ⇒ あと５名　　
C：6'00ﾍﾟｰｽ ⇒ あと４名　
D：6'30ﾍﾟｰｽ ⇒ あと１名
E：7'00ﾍﾟｰｽ ⇒ あと１名
F：7'30ﾍﾟｰｽ ⇒ あと５名　
※1月8日(日)は、6’30ペースが定員間近、7’00ペースはキャンセル待ちとなります。

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◆女性限定★ナイトラン
これからランニングを始めたい方を対象に開催！
何事も最初がとても大切です。
コーチがみなさんにアドバイスしながらゆっくりと走ります。
★12月19日(月) ⇒ あと５名　
★1月23日(月)

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◆GIFU(岐阜)★ナイトラン
これからランニングを始めたい方を対象に開催！
何事も最初がとても大切です。
コーチがみなさんにアドバイスしながらウォーキングを交えてゆっくりと走ります。
★12月8日(木)
★12月22日(木)

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◆マラソンコースラン
月曜日の夜にみんなで集まって、ウィメンズマラソンのコースを走りましょう！
走る距離は、ランアップを起点に約8km。
おしゃべりをしながらゆっくりと走ります。
★12月26日（月） 白川公園コース
★1月16日（月） ナゴヤドームコース
★1月30日（月） 西区コース

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◆12/7(水)ボデヶケア予約状況
長く走る続けるために、そしてよりよいパフォーマンスのために
自分に必要な治療法、メンテナンスを施してもらいましょう。
①15：00～　
②16：00～　
③17：00～　※予約済み
④18：00～　※予約済み
⑤19：00～　※予約済み
⑥20：00～　※予約済み　
⑦21：00～　※予約済み

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◆ガールズチャレンジプロジェクト2016
ランニング経験ゼロの方からマラソン初心者の方が対象。
10月スタートのフルマラソンに挑戦する女性の全10回の集中講座です。
※随時募集しております。お気軽にお問い合わせください。

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