22日のピラティスはあとお一人様参加できます！

7月22日（金）のピラティスは、あと１名様ご参加できます。
インナーマッスルから鍛えてバランス（軸）のとれた体を作ることのできるピラティス。
初めは慣れない動きもあり、難しく感じるかもしれませんが、
やればやるほど変化してゆくカラダにはまっていく方が多いです。
少人数制なので一人一人丁寧に指導していきます。
ピラティス未経験の方も、お気軽にご参加ください♪
日常生活でゆがんだ体が整っていくのを、ぜひ一度体験してみてください。
お申込みお待ちしています！


『ピラティスで体の内側から美しく鍛えよう！』

身体のバランス(軸）を整えるために、そして柔軟性アップやケガの予防にピラティスを取り入れませんか?

◆ピラティスとは？
ドイツにて「ジョセフ・ピラティス氏」が考案したベッドで行うリハビリから始まったエクササイズです。
「カラダが本来の動きを取り戻し、自身でコントロールできるように」すべての身体活動の基礎となる動きを学んでいきます。

◆ピラティスで身体はこう変わる！
・日常の動きがしなやかになる（立つ、座る、歩くなど）
※腰痛に悩まされてたけど、ピラティスを始めてからなくなったというお声はたくさん聞きます。
・自分自身で身体の使い方をコントロールできるようになって、ケガやトラブルのリスクを最小限に抑えることができる
・肩甲骨や股関節などが柔軟になり、同時に平衡性・敏捷性・瞬発力・筋持久力などが向上する


【日程】
7月08日(金)　あと１名
7月22日(金)　あと1名

【時間】19：10～20：10
【受付】19：00～19：10
【場所】アライフラボ
【参加費】一般：3,000円/会員：2,700円(税込)
※お得な回数券もあります♪
【講師】Yumi先生
【持ち物】
運動ができる服装、タオル、給水ドリンク
※靴下を必ずご用意ください。

◇アライフラボへのアクセス
地下鉄｢久屋大通り駅」1A出入口よロ徒歩1分
http://npo-wls.net/alife-labo/access/
〒461-0001 名古屋市東区泉1-23-36 NBN泉ビル4F

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