昨日は中馬コーチのガールズランクラブ最後の練習会
昨日は、2年間コーチを務めていただいた中馬コーチのガールズランクラブ最後の練習会でした。
ミニリレー駅伝で楽しく追い込みましたね♪
ご参加の皆さんお疲れ様でした。
そして中馬コーチ2年間ありがとうございました！
☆写真はガールズランクラブホームページでアップしてます。
http://girlsrunclub.jimdo.com/
次回の練習日は、5月1日(日)です。
練習メニューは、ビルドアップ走です。(1.8キロコース)
A：5’35→5’10（１周ごとに10秒アップ）
B：6’05→5’40（１周ごとに10秒アップ）
C：6’30→6’05（１周ごとに10秒アップ）
D：6’55→6’30（１周ごとに10秒アップ）
E：ペース走60分（7’00/1㎞）
練習後は、中村友梨香コーチと食事会を開催します。
ホームページ内の “メンバーの方への連絡事項” をチェックしてください。
参加希望の方は、4月27日(水)までに希望のランチメニューと一緒にご連絡ください。
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ガールズラン☆クラブ 随時メンバー募集中！
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http://girlsrunclub.jimdo.com/
◎「ガールズ☆ランクラブ」は女性だけのランクラブです
ガールズ☆ランクラブは、2013年から始まった女性だけのランニングクラブです。
現在、20代～60代の女性が参加してます。
練習内容はバリエーションに富んだメニューで、楽しく実力がつきます。
また、メンバーだけでいく夏合宿や、マラソン大会への出場、親睦会も予定してます。
健康目的の初心者の方も、今よりもタイムをよくしたい方も、ケガなく楽しく走りたい方も、ランニング仲間が欲しい方も、コーチ陣がしっかりサポートしますので、ぜひ、ガールズランクラブで一緒に走りましょう！
走ることを楽しみながら、コーチや仲間と一緒に、自分らしくランニングを楽しんでいきませんか？
ミニリレー駅伝で楽しく追い込みましたね♪
ご参加の皆さんお疲れ様でした。
そして中馬コーチ2年間ありがとうございました！
☆写真はガールズランクラブホームページでアップしてます。
http://girlsrunclub.jimdo.com/
次回の練習日は、5月1日(日)です。
練習メニューは、ビルドアップ走です。(1.8キロコース)
A：5’35→5’10（１周ごとに10秒アップ）
B：6’05→5’40（１周ごとに10秒アップ）
C：6’30→6’05（１周ごとに10秒アップ）
D：6’55→6’30（１周ごとに10秒アップ）
E：ペース走60分（7’00/1㎞）
練習後は、中村友梨香コーチと食事会を開催します。
ホームページ内の “メンバーの方への連絡事項” をチェックしてください。
参加希望の方は、4月27日(水)までに希望のランチメニューと一緒にご連絡ください。
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ガールズラン☆クラブ 随時メンバー募集中！
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http://girlsrunclub.jimdo.com/
◎「ガールズ☆ランクラブ」は女性だけのランクラブです
ガールズ☆ランクラブは、2013年から始まった女性だけのランニングクラブです。
現在、20代～60代の女性が参加してます。
練習内容はバリエーションに富んだメニューで、楽しく実力がつきます。
また、メンバーだけでいく夏合宿や、マラソン大会への出場、親睦会も予定してます。
健康目的の初心者の方も、今よりもタイムをよくしたい方も、ケガなく楽しく走りたい方も、ランニング仲間が欲しい方も、コーチ陣がしっかりサポートしますので、ぜひ、ガールズランクラブで一緒に走りましょう！
走ることを楽しみながら、コーチや仲間と一緒に、自分らしくランニングを楽しんでいきませんか？