ウィメンズ・シティマラソン向けイベント・講座の予約状況
ウィメンズマラソン・シティマラソンまであと3週間
徐々に疲労を抜いて体調を整えていきましょう♪
ウィメンズ・シティマラソン向けイベント・講座の予約状況です。
お申込みお待ちしています！
◆女性限定★ナイトラン
長い距離を負担なく走るためにもフォームはとても大切です。
崩れたフォームで走ると体のどこかに負担がかかり痛みにつながることも。
笑顔でゴールできるように、楽に体を前に進めていくコツを学びましょう♪
・2/22(月) ⇒ 募集中
基本フォーム＆ストレッチを学んだあと、ウィメンズコースの「城見通2」の交差点まで走りランアップに戻ってきます。ゆっくりと約５キロ走ります。
・3/7(月) ⇒ 募集中
基本フォーム＆ストレッチを学んだあとゆっくりと約4～5キロ走ります。ウィメンズマラソン前にフォームの最終チェックをして大会に臨みましょう♪
↓↓↓詳しくはこちらをご覧ください↓↓↓
http://www.runup-rss.com/
◆GIFU(岐阜)★ナイトラン
岐阜で開催！コーチからアドバイスをもらいながらゆっくりとフォームを意識して走ります。
ゆっくり走るので、初めての方も安心してご参加ください。
・2/25(木)⇒ 募集中
ラクに走れるポイントを教わった後に30分程ゆっくりとフォームを意識しながら走ります。ポイントは「肩甲骨を使った腕ふり」です☆
・3/3(木) ⇒ 募集中
ラクに走れるポイントを教わった後に30分程ゆっくりとフォームを意識しながら走ります。腰が低いフォームだと膝を痛めたり足が前に出なくなったりします。それを防ぐポイントを学びましょう♪
・3/10(木) ⇒ 募集中
ラクに走れるポイントを教わった後に30分程ゆっくりとフォームを意識しながら走ります。ポイントは「肩甲骨」と「腰高フォーム」。2つのポイントを意識して走りましょう☆
↓↓↓詳しくはこちらをご覧ください↓↓↓
http://www.runup-rss.com/
◆マラソンコースラン
3/04（金） ⇒ キャンセル待ち
名城公園の坂からテレビ塔(37㎞地点)までのウィメンズマラソンコースを走ります。走行距離は約5㎞です。週末の本番をイメージしながら走りましょうね！
↓↓↓詳しくはこちらをご覧ください↓↓↓
http://www.runup-rss.com/
◆ピラティスで体の内側から美しく鍛えよう！
3/11（金） ⇒ あと４名
ウィメンズマラソン・シティマラソンに備えて、ピラティスで体を整えませんか？
この日は走りにつながるポイントを重点的にやります！
ピラティスはストレッチ効果はもちろん、腕振りや脚の動きに耐えられるだけの体の軸を鍛えることができます。
↓↓↓詳しくはこちらをご覧ください↓↓↓
http://www.runup-rss.com/
◆ガールズランクラブ練習
2/28（日）
内容：ゆっくり7kmくらい走ってから、500mを3本
担当：大南博美コーチ・河内トレーナー
時間：9：00～11：00
場所：名城公園
参加費：3,240円(税込)
↓↓↓詳しくはこちらをご覧ください↓↓↓
http://www.runup-rss.com/
◆ランニングクラブ練習
2/24（水） TOYOTA（豊田）練習日
時間：19：00～20：30
内容：芝生コース 500ｍ×8～10本
参加費：2,500円(トライアル)/1,000円(体験)
2/27（土） NAGOYA(名古屋)練習日
時間：8：00～10：00
担当：角田コーチ
参加費：2,500円(トライアル)/1,000円(体験)
↓↓↓詳しくはこちらをご覧ください↓↓↓
http://www.runup-rss.com/
★イベント情報はこちらをご覧ください★
イベントHP：http://www.runup-rss.com/
★お問合せはこちらから★
https://chicappa-run-up.ssl-lolipop.jp/run-up/contact/contact.php
★ランアップ店頭で、エネルギージェルやアミノダイレクト、塩熱サプリ等販売しています♪
徐々に疲労を抜いて体調を整えていきましょう♪
ウィメンズ・シティマラソン向けイベント・講座の予約状況です。
お申込みお待ちしています！
◆女性限定★ナイトラン
長い距離を負担なく走るためにもフォームはとても大切です。
崩れたフォームで走ると体のどこかに負担がかかり痛みにつながることも。
笑顔でゴールできるように、楽に体を前に進めていくコツを学びましょう♪
・2/22(月) ⇒ 募集中
基本フォーム＆ストレッチを学んだあと、ウィメンズコースの「城見通2」の交差点まで走りランアップに戻ってきます。ゆっくりと約５キロ走ります。
・3/7(月) ⇒ 募集中
基本フォーム＆ストレッチを学んだあとゆっくりと約4～5キロ走ります。ウィメンズマラソン前にフォームの最終チェックをして大会に臨みましょう♪
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◆GIFU(岐阜)★ナイトラン
岐阜で開催！コーチからアドバイスをもらいながらゆっくりとフォームを意識して走ります。
ゆっくり走るので、初めての方も安心してご参加ください。
・2/25(木)⇒ 募集中
ラクに走れるポイントを教わった後に30分程ゆっくりとフォームを意識しながら走ります。ポイントは「肩甲骨を使った腕ふり」です☆
・3/3(木) ⇒ 募集中
ラクに走れるポイントを教わった後に30分程ゆっくりとフォームを意識しながら走ります。腰が低いフォームだと膝を痛めたり足が前に出なくなったりします。それを防ぐポイントを学びましょう♪
・3/10(木) ⇒ 募集中
ラクに走れるポイントを教わった後に30分程ゆっくりとフォームを意識しながら走ります。ポイントは「肩甲骨」と「腰高フォーム」。2つのポイントを意識して走りましょう☆
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◆マラソンコースラン
3/04（金） ⇒ キャンセル待ち
名城公園の坂からテレビ塔(37㎞地点)までのウィメンズマラソンコースを走ります。走行距離は約5㎞です。週末の本番をイメージしながら走りましょうね！
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◆ピラティスで体の内側から美しく鍛えよう！
3/11（金） ⇒ あと４名
ウィメンズマラソン・シティマラソンに備えて、ピラティスで体を整えませんか？
この日は走りにつながるポイントを重点的にやります！
ピラティスはストレッチ効果はもちろん、腕振りや脚の動きに耐えられるだけの体の軸を鍛えることができます。
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◆ガールズランクラブ練習
2/28（日）
内容：ゆっくり7kmくらい走ってから、500mを3本
担当：大南博美コーチ・河内トレーナー
時間：9：00～11：00
場所：名城公園
参加費：3,240円(税込)
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◆ランニングクラブ練習
2/24（水） TOYOTA（豊田）練習日
時間：19：00～20：30
内容：芝生コース 500ｍ×8～10本
参加費：2,500円(トライアル)/1,000円(体験)
2/27（土） NAGOYA(名古屋)練習日
時間：8：00～10：00
担当：角田コーチ
参加費：2,500円(トライアル)/1,000円(体験)
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★イベント情報はこちらをご覧ください★
イベントHP：http://www.runup-rss.com/
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★ランアップ店頭で、エネルギージェルやアミノダイレクト、塩熱サプリ等販売しています♪