本日のランクラTOYOTAの練習会は、明日26日（木）に変更になります。
本日のランクラTOYOTAの練習会は、明日26日木曜日に変更になります。
スカイホールに集合と連絡しましたが、スカイホールが利用できないことがわかりました…。
事前に調べず、申し訳ありません。
明日の練習場所はもともとの予定通り変更なく、豊田スタジアムでの練習になります。
お間違えのないようによろしくお願いします！
【RC TOYOTA（豊田）11月練習日程＆メニュー】
ランアップランニングクラブは、月2回コースと月4回コースとあります。
そして練習にはどなたでも参加できます。
参加費は、トライアル2,500円（１回/税込）、体験1,000円(初回限定)です。
お気軽にご参加くださいね。
皆様のご参加を、どんどんお待ちしています♪
◆中級・上級クラス
■11月7日(土）三好池第7P 8：00～
筋力・柔軟性バランスの簡単な確認するフィジカルテスト、コアトレ、ドリル
◆河内トレーナーからです
『カラダの使い方やダイナミックストレッチを主に行う予定で、大会を前日に控えてる方でも無理なく出来る内容を考えています。』
担当：河内トレーナー
■11月11日（水）豊田スタジアム 19:00～
4Kペース走＋１Kフリー
※4Ｋで体を温めてからの１Ｋ、前回と同じメニューになります。
■11月21日(土）三好池第7P8:00 ～
４K×２ペース走(グループ分)
■11月25日(水) → 26日(木)に変更になります
豊田スタジアム 19:00～
2K＋2K＋1K
※3本を足すと5Kの自己ベストくらいで走りましょう。
◆初級・ファンランクラス
■11月7日（土） 三好池第7P 10：00～
ラダー&ドリル、ジョグ
担当：河内トレーナー
■11月21日(土） 三好池第7P 10:00～
３０分ジョッグ＋１K
◆ランニングクラブTOYOTAについてはこちら≫
◆会費・入会方法はこちら≫
《中級・上級クラス》
月2回コース：3,000円（1ヵ月）
月4回コース：3,800円（1ヵ月）
《初級・ファンランクラス》
月2回コース：3,000円（1ヵ月）
●トライアル
2,500円/1回
トライアル回数券：10,000円/5回分 ※有効期限：6ヶ月
●体験
1,000円/1回
※初回限定！
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ランアップランニングクラブクラブ・TOYOTA(豊田）は、
走り方をレベルアップしたい方向けの「中級・上級クラス」と、走ることを楽しむ「初級・ファンランクラス」とあります。
個々のレベルに合わせ、より長くより速く走れるように丁寧に指導していきます。
個々のレベルに応じて練習量と質を調整していきます。
継続は必ず力になります！
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スカイホールに集合と連絡しましたが、スカイホールが利用できないことがわかりました…。
事前に調べず、申し訳ありません。
明日の練習場所はもともとの予定通り変更なく、豊田スタジアムでの練習になります。
お間違えのないようによろしくお願いします！
【RC TOYOTA（豊田）11月練習日程＆メニュー】
ランアップランニングクラブは、月2回コースと月4回コースとあります。
そして練習にはどなたでも参加できます。
参加費は、トライアル2,500円（１回/税込）、体験1,000円(初回限定)です。
お気軽にご参加くださいね。
皆様のご参加を、どんどんお待ちしています♪
◆中級・上級クラス
■11月7日(土）三好池第7P 8：00～
筋力・柔軟性バランスの簡単な確認するフィジカルテスト、コアトレ、ドリル
◆河内トレーナーからです
『カラダの使い方やダイナミックストレッチを主に行う予定で、大会を前日に控えてる方でも無理なく出来る内容を考えています。』
担当：河内トレーナー
■11月11日（水）豊田スタジアム 19:00～
4Kペース走＋１Kフリー
※4Ｋで体を温めてからの１Ｋ、前回と同じメニューになります。
■11月21日(土）三好池第7P8:00 ～
４K×２ペース走(グループ分)
■11月
豊田スタジアム 19:00～
2K＋2K＋1K
※3本を足すと5Kの自己ベストくらいで走りましょう。
◆初級・ファンランクラス
■11月7日（土） 三好池第7P 10：00～
ラダー&ドリル、ジョグ
担当：河内トレーナー
■11月21日(土） 三好池第7P 10:00～
３０分ジョッグ＋１K
◆ランニングクラブTOYOTAについてはこちら≫
◆会費・入会方法はこちら≫
《中級・上級クラス》
月2回コース：3,000円（1ヵ月）
月4回コース：3,800円（1ヵ月）
《初級・ファンランクラス》
月2回コース：3,000円（1ヵ月）
●トライアル
2,500円/1回
トライアル回数券：10,000円/5回分 ※有効期限：6ヶ月
●体験
1,000円/1回
※初回限定！
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ランアップランニングクラブクラブ・TOYOTA(豊田）は、
走り方をレベルアップしたい方向けの「中級・上級クラス」と、走ることを楽しむ「初級・ファンランクラス」とあります。
個々のレベルに合わせ、より長くより速く走れるように丁寧に指導していきます。
個々のレベルに応じて練習量と質を調整していきます。
継続は必ず力になります！
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