9月練習日程＆メニュー RC TOYOTA（豊田）
【RC TOYOTA（豊田）9月練習日程＆メニュー】
ランアップランニングクラブは、月2回コースと月4回コースとあります。
そして練習にはどなたでも参加できます。
参加費は、トライアル2,500円（１回/税込）、体験1,000円(初回限定)です。
お気軽にご参加くださいね。
皆様のご参加を、どんどんお待ちしています♪
◆中級・上級クラス
■9月5日(土）三好池第7P 7:30～
4K×２本ペース走
※ペースはグループ分けします。
■9月9日（水）豊田スタジアム芝生に集合 19:00～
芝生500×4～6本インターバル＋1000m
※4分サークル
■9月19日(土）大高緑地公園第8P 8:00～
※ファンランクラスと合同練習
1.8Kクロカン×4～6周+1周(マックス)
ここのクロカンコースは、日陰ありウッドチップあり竹林ありロードの上りありの、頑張れば、めちゃくちゃ追い込めるし、下りがウッドチップなので脚に優しい素晴らしいコースです。
■9月23日(水) 豊田スタジアム 19:00～
4～5Kペース走、ラスト1Kフリー
◆初級・ファンランクラス
■9月5日（土） 三好池第7P 9:30～
ドリル＋体幹トレーニング
クロカン40分ジョグ
■9月19日(土） 大高緑地第8P 8：00集合
※中級・上級クラスとの合同練習
1.8Kクロカン×3～4周+＠
ここのクロカンコースは、日陰ありウッドチップあり竹林ありロードの上りありの、頑張れば、めちゃくちゃ追い込めるし、下りがウッドチップなので脚に優しい素晴らしいコースです。
◆ランニングクラブTOYOTAについてはこちら≫
◆会費・入会方法はこちら≫
《中級・上級クラス》
月2回コース：3,000円（1ヵ月）
月4回コース：3,800円（1ヵ月）
《初級・ファンランクラス》
月2回コース：3,000円（1ヵ月）
●トライアル
2,500円/1回
トライアル回数券：10,000円/5回分 ※有効期限：6ヶ月
●体験
1,000円/1回
※初回限定！
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ランアップランニングクラブクラブ・TOYOTA(豊田）は、
走り方をレベルアップしたい方向けの「中級・上級クラス」と、走ることを楽しむ「初級・ファンランクラス」とあります。
個々のレベルに合わせ、より長くより速く走れるように丁寧に指導していきます。
個々のレベルに応じて練習量と質を調整していきます。
継続は必ず力になります！
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ランアップランニングクラブは、月2回コースと月4回コースとあります。
そして練習にはどなたでも参加できます。
参加費は、トライアル2,500円（１回/税込）、体験1,000円(初回限定)です。
お気軽にご参加くださいね。
皆様のご参加を、どんどんお待ちしています♪
◆中級・上級クラス
■9月5日(土）三好池第7P 7:30～
4K×２本ペース走
※ペースはグループ分けします。
■9月9日（水）豊田スタジアム芝生に集合 19:00～
芝生500×4～6本インターバル＋1000m
※4分サークル
■9月19日(土）大高緑地公園第8P 8:00～
※ファンランクラスと合同練習
1.8Kクロカン×4～6周+1周(マックス)
ここのクロカンコースは、日陰ありウッドチップあり竹林ありロードの上りありの、頑張れば、めちゃくちゃ追い込めるし、下りがウッドチップなので脚に優しい素晴らしいコースです。
■9月23日(水) 豊田スタジアム 19:00～
4～5Kペース走、ラスト1Kフリー
◆初級・ファンランクラス
■9月5日（土） 三好池第7P 9:30～
ドリル＋体幹トレーニング
クロカン40分ジョグ
■9月19日(土） 大高緑地第8P 8：00集合
※中級・上級クラスとの合同練習
1.8Kクロカン×3～4周+＠
ここのクロカンコースは、日陰ありウッドチップあり竹林ありロードの上りありの、頑張れば、めちゃくちゃ追い込めるし、下りがウッドチップなので脚に優しい素晴らしいコースです。
◆ランニングクラブTOYOTAについてはこちら≫
◆会費・入会方法はこちら≫
《中級・上級クラス》
月2回コース：3,000円（1ヵ月）
月4回コース：3,800円（1ヵ月）
《初級・ファンランクラス》
月2回コース：3,000円（1ヵ月）
●トライアル
2,500円/1回
トライアル回数券：10,000円/5回分 ※有効期限：6ヶ月
●体験
1,000円/1回
※初回限定！
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ランアップランニングクラブクラブ・TOYOTA(豊田）は、
走り方をレベルアップしたい方向けの「中級・上級クラス」と、走ることを楽しむ「初級・ファンランクラス」とあります。
個々のレベルに合わせ、より長くより速く走れるように丁寧に指導していきます。
個々のレベルに応じて練習量と質を調整していきます。
継続は必ず力になります！
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