昨日は、ガールズランクラブ練習でした。

昨日は、ガールズランクラブ練習でした。
この時期にしてはからっとした天気でとても走りやすい気候でした(^^)

コーチは加納コーチと河内トレーナー。

体重移動や身体の真下に着地することを意識したドリルをしっかり行ってから、2グループに分かれてペース走を。
6'30チームは最後、5'30ペースまで上げてましたね！
その後流しを3本入れて、今日の練習は終了♪

ひとりで練習する時も、最後に3本ほど流しを入れてみてくださいね。

参加されたみなさん、お疲れ様でした！
昨日の練習写真を、後日ガールズランクラブHPでもアップしますね(^^)

◆ ガールズランクラブHPはこちら
http://girlsrunclub.jimdo.com/