ガールズランクラブ練習に参加しませんか？

1回3,240円で、どなたでも練習に参加できます。
6月の練習日は、14日(日)と28日(日)です♪

ガールズランクラブ・6月の練習メニューです

暑さが厳しくなってきたので、水分補給はこまめにとっていきましょう！
前日の夜は、しっかり食べて寝るのも大切です♪

■6月14日(日)
【コーチ】中馬大輔コーチ/河内隆慶トレーナー
【場所】庄内緑地公園
【時間】9：00～11：00
【内容】2000m×3本
※完走力テストの10km適正ペースより、5～10秒速いペースでインターバルトレーニング！
ラスト１本が落とさず走り切れたら、ベスト更新

■6月28日(日)
【コーチ】加納由理コーチ/河内隆慶トレーナー
【場所】名城公園
【時間】9：00～11：00
【内容】ペース走8～10km
※2～3グループにペースを分けて走ります。
ペース走とは、決められた距離を一定のペースで走る練習です。ペース走の目的は、自分の目標とするペース感覚を体で覚えることです。実際のレースでは、周囲のペースに惑わされたり、気分の高揚、緊張からオーバーペースになりがちなので、身体でペース感覚を覚えましょう♪


-----------------------------------------------------------
参加して一緒に練習するメンバー募集中です！
-----------------------------------------------------------
1回3,240円で、どなたでも練習に参加できます。
どなたでも大歓迎です！！
コーチ陣がしっかりサポートしますので、初心者の方も安心してトレーニングできます。
今よりもタイムをよくしたい方や、一人だとなかなか走れないので参加される方や、健康維持のための方や、ケガなく楽しく走りたい方など、いろいろな目的の方が参加してます♪
女性だけなので、とても華やかですよ


只今、回数券会員も募集中です！！
★参加申込みはコチラをクリック≫

★ガールズランクラブHPはコチラ↓
http://girlsrunclub.jimdo.com/