今年も紹介します！『大南姉妹のフルマラソン 歩かず完走5カ月計画』

毎年この時期になるとご紹介してるのが、「2012年のランナーズ11月号別冊」の
『大南姉妹のフルマラソン　歩かず完走5カ月計画』の記事です

東京マラソン・京都マラソン、ウィメンズマラソン・横浜マラソンなどフルマラソンを走る方多いと思います。
初めてのチャレンジで不安を抱えている方、これから走り始める方、笑顔で完走したい方、ぜひ参考にしてください

負荷の低いウォーキングからはじめましょう