8月後半イベント情報

8月後半のイベント情報です。
皆様のご参加をお待ちしています！

■ NEW!「朝ラン部！（6：45～7：30）」
時間のない朝ランを効率のいいトレーニングでワンランクアップした練習をしませんか？
コーチが実業団時代に行っていた、時間のない時の朝練メニューです。
ストレッチ後、走りながらランニングの動きづくりをします。
参加の皆さんの個々のレベルに合わせてムリのない内容で開催していきますので、初心者の方もご安心して参加して下さい
【日程】8月22日(金)
【参加費】800円(1回/税込）
【コーチ】角田達彦

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■女性限定ナイトラン
これからランニングを始めたい方におススメのイベント♪
｢女性限定ナイトラン」ではストレッチやフォームを教わった後に、みんなでゆっくりとおしゃべりができるくらいのペースで走ります。
街中を走るので、途中信号などで何度か止まります。
走りっぱなしではないので、走り始めたばかりの方やこれから走る方におススメです
【日程】8月29日(金)
【時間】19：30～21：00
【コーチ】宮口佳子
【参加費】1,700円

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■ピラティスで体の内側から美しく鍛えよう！（平日の夜）
リハビリを目的として考案されたピラティスは、体に負担の少ない動きにでインナーマッスルを鍛えられるように考えられたエクササイズ。年齢・体力を問わず、だれでも取り組むことができます。
ピラティス初心者の方も、お気軽にご参加いただける内容です。
【日程】
8月20日(水)/27(水)・・・背骨と首がテーマです♫
8月21日（木）・・・腹筋がテーマです♫
【時間】19：40～20：50
【場所】アライフラボ
【参加費】3,000円

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■稲垣寿美恵コーチと走る名古屋城お堀ラン（15km）
日本を代表するウルトラランナー稲垣寿美恵コーチ、こと、すー先生と一緒に走りませんか？
すー先生とお者bりしながら走ってるとあっという間かも
大会に向けて走りたい方、土日に走れない方、一人ではなかなか距離が伸ばせない方など、お待ちしています！
【日程】8月20日(水)
【時間】19：00～21：00
【コーチ】稲垣寿美恵
【参加費】1,800円

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■ランアップRC　NAGOYA練習会
練習日は、月に6～7回。月会費4,500円（税込）で、あるすべての練習会に参加できます！！
瑞穂でのトラックを使ったインターバル練習や、東山トレーニング、体幹を鍛えるピラティス(ぶれない体づくり）などバリーション豊かなメニューでコーチ指導のもと、開催してます

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■女子会ラン

女性だけで集まって、夜の街を走りませんか？

ランアップから今池まで片道約４Kmを走ってアイスクリームを食べに行きます。走った後は、アイスクリームを食べてクールダウンしながら休憩を。
オススメは、ピスタチオのアイスクリームです♪

【日程】8月28日(木)
【時間】18:45ランアップ出発
【参加費】ランアップ利用料のみ
※ご利用出ないお客様は、500円です。
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【その他のイベント】
■8月23日(土)女性限定☆金華山プチトレラン
■８月１１日、２５日(月)ランニング入門(4回/5回目)

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http://www.runup-rss.com/
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【8月の営業時間のご案内】
http://ameblo.jp/run-up-net/entry-11901622751.html