3月23日(日)は「ウルトラマラソン練習会」

今週末、3月23日(日)は「ウルトラマラソン練習会」です！
ゲストとして、ウルトラランナー稲垣寿美恵氏と重見高好氏を迎えての練習会。

タイムスケジュール、集合場所をお間違えないようお願いします。

■日程:2014年3月23日(日)10：00～15：00
■開催場所：庄内緑地公園
■集合場所：庄内緑地・噴水付近
■集合時間：9：30
■コース：2.3kmコースを周回

■タイムスケジュール
9：30　集合・受付、説明　
※準備運動は各自で済ませたうえでお集まり下さい。
↓
10：00　5時間走スタート
※給水サポートあり
※2グループに分かれて走る予定です。
↓
15：00　ラン終了/解散
※5時間全部走れなくても、途中でやめてもらっても大丈夫です。ご自身の体調や走力に応じて走りましょう。

■注意事項　※必ずお読みください。
①着替えるスペースは設けておりませんので練習会当日はすぐに走れる格好（ランニングシューズ、ランニングしやすい服装）でお集まり下さい。
※貴重品・荷物のお預けについては出来ません。各自での管理となります。
ロッカーをご希望の方は、庄内緑地公園・グリーンプラザ内ロッカーか、地下鉄コインロッカーをご利用下さい。
②給水付近に簡単な荷物は置くことが可能です。
温度調節のためのウェアやタオルなど、ちょっとしたものを置くスペースをご用意します。ただ、屋外になりスタッフも常にいるわけではないので盗難などにご注意ください。紛失や事故等に関して主催者は　一切の責任を負いません。
③参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常が　ないことを確認しておいて下さい。
主催者は疾病・傷害、その他の事故に関し、保険による補償のほか一切の責任を負いません。
④雨天決行です。交通機関が不通になるような場合は事務局のサイトにてアップ、ご連絡いたします。