「内側からキレイに鍛えるピラティス」(4月～6月)
全日程キャンセル待ちになりました。
お申し込みありがとうございます！！
7月～9月の日程も、近々ご案内していく予定です
「内側からキレイに鍛えるピラティス」(4月～6月)
●ベーシッククラス(月2回開催）
基本の動きを中心に、体幹の意識を高めていきます。 ピラティスが初めての方でも
参加でき、慣れてきた方にとっても基本の動きにも種類はいろいろありますので、
基本を復習し続けることでいつも新しい気付きを感じられるはずです。
【ベーシッククラス日程】
4/9(水)、4/23(水)、5/14(水)、5/28(水)、6/11(水)、6/25(水)
※全日程キャンセル待ちになります
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◆ピラティスがランニングに有効なワケは？
もともとピラティスは負傷した兵士のリハビリとしてドイツで開発されたプログラム。
解剖学を基にした合理的なメニューにより、短時間でもインナーマッスルを効率的に
鍛えられ、トレーニングのひとつとして取り入れるアスリートも。
体幹を重視したピラティスをこなすことで、ランニングをされてる方は、腕振りや脚の
動きに耐えられるだけの体の軸を鍛えることができます。
◆ストレッチの要素
ストレッチの要素も兼ねているので、柔軟性のアップや姿勢の改善などにも効果的。
その結果、ケガや故障が減って、「ラクに」「早く」走れるようになります。
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皆さまのご参加をお待ちしております
【詳細内容】
■期間 4月～6月の3ヵ月
■定員 各回8名様
■時間 19：40～20：50（19:30～受付）
■参加費 3,000円/1回(税込)
※ランアップ会員、クラブメンバーの方は、2,700円/1回(税込)
お得な回数券もご用意してます!!
☆回数券・6回の場合
一般17,280円(税込)/会員15,400円(税込)
■持ち物 運動ができる服装、タオル、給水ドリンク
■場所 アライフラボ
*a Life Labo-アライフラボ-*
"自分を、そして愛する人を守るため" をコンセプトにしたNPO法人ウーマンリビング
サポートのスタジオです。◇http://npo-wls.net/alife-labo/access/
■先生 三輪 枝里先生
※プロフィール
高校卒業後、専門学校ではり師・きゅう師の国家資格を取得。健康運動実践指導者、
スポーツリーダー、PFAピラティスコーチの資格も取得し、トレーニングや運動指導も
得意分野とする。
◆お申込み方法
上記の注意事項をご確認の上、webよりお申込み下さい。
※お申込みの際に、①お名前②当日ご連絡の取れる電話番号③ご希望のイベント名と日程をご連絡ください。
お申し込みありがとうございます！！
7月～9月の日程も、近々ご案内していく予定です
「内側からキレイに鍛えるピラティス」(4月～6月)
●ベーシッククラス(月2回開催）
基本の動きを中心に、体幹の意識を高めていきます。 ピラティスが初めての方でも
参加でき、慣れてきた方にとっても基本の動きにも種類はいろいろありますので、
基本を復習し続けることでいつも新しい気付きを感じられるはずです。
【ベーシッククラス日程】
4/9(水)、4/23(水)、5/14(水)、5/28(水)、6/11(水)、6/25(水)
※全日程キャンセル待ちになります
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◆ピラティスがランニングに有効なワケは？
もともとピラティスは負傷した兵士のリハビリとしてドイツで開発されたプログラム。
解剖学を基にした合理的なメニューにより、短時間でもインナーマッスルを効率的に
鍛えられ、トレーニングのひとつとして取り入れるアスリートも。
体幹を重視したピラティスをこなすことで、ランニングをされてる方は、腕振りや脚の
動きに耐えられるだけの体の軸を鍛えることができます。
◆ストレッチの要素
ストレッチの要素も兼ねているので、柔軟性のアップや姿勢の改善などにも効果的。
その結果、ケガや故障が減って、「ラクに」「早く」走れるようになります。
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皆さまのご参加をお待ちしております
【詳細内容】
■期間 4月～6月の3ヵ月
■定員 各回8名様
■時間 19：40～20：50（19:30～受付）
■参加費 3,000円/1回(税込)
※ランアップ会員、クラブメンバーの方は、2,700円/1回(税込)
お得な回数券もご用意してます!!
☆回数券・6回の場合
一般17,280円(税込)/会員15,400円(税込)
■持ち物 運動ができる服装、タオル、給水ドリンク
■場所 アライフラボ
*a Life Labo-アライフラボ-*
"自分を、そして愛する人を守るため" をコンセプトにしたNPO法人ウーマンリビング
サポートのスタジオです。◇http://npo-wls.net/alife-labo/access/
■先生 三輪 枝里先生
※プロフィール
高校卒業後、専門学校ではり師・きゅう師の国家資格を取得。健康運動実践指導者、
スポーツリーダー、PFAピラティスコーチの資格も取得し、トレーニングや運動指導も
得意分野とする。
◆お申込み方法
上記の注意事項をご確認の上、webよりお申込み下さい。
※お申込みの際に、①お名前②当日ご連絡の取れる電話番号③ご希望のイベント名と日程をご連絡ください。
※お申込みフォームの送信後、自動返信メールが届かない場合はこちら≫
※参加日当日の受付時間や、天候不順などの場合のご案内を こちら≫ でしています。