明日のランクラ練習は庄内緑地公園です！

明日のランクラ練習は庄内緑地公園です！

メニューは、14kmﾍﾟｰｽ走＋１km。練習時間は、9：15～11：15になります。
※中馬コーチから･･･ウィメンズ2週間前ですので、14Kﾍﾟｰｽ走＋1K をやります。 ﾍﾟｰｽは基本ﾚｰｽﾍﾟｰｽ4'30～6'00ですが、参加者の目標ﾀｲﾑを考慮して決めたいと思います。

集合場所は、グリーンプラザ前になります。
貴重品・荷物は、各自での管理となります。ロッカーをご希望の方は、庄内緑地公園・グリーンプラザ内ロッカーか、地下鉄コインロッカーをご利用下さい。
参加者の皆さん、よろしくお願いします♪