今日は女性限定ナイトラン！

ウィメンズマラソンまであと４８日になりました

３月までまだまだ時間はあります

コツコツ走るようにしましょう

今日は女性限定ナイトランです！まだご参加可能です。
ご参加お待ちしております

●１月２３日(月)　女性限定ナイトラン
ストレッチ&基本フォームをコーチから教わったあとに、街中をゆっくりと

おしゃべりができるスピードで走ります。これから始めたい方や始めた
ばかりの方など初心者向けの女性限定ナイトラン。

【内容】
“ビギナー向け・ゼロから始めるランニング”　
基本フォーム＆ストレッチを学んだあと街中を3～4ｋｍ走ります。
[時間]10：15～11：45
[参加費] 1,000円　
※ランアップをご利用の方は別途300円でご利用できます。　　　　
［集合場所］　ランアップ前のリバーパーク　
※5分前にはお集まり下さい
[コーチ] 椎名コーチ　