平日のランニングスクール～マラソン完走を目指そう！～

3月のウィメンズまであと2カ月となりました！
そろそろ、距離を伸ばしていきたい時期ですね。1人だとなかなか
踏めない距離・・・。皆さんで楽しく走って距離をふみませんか？
もちろん！ランニングに興味があって、これから走ってみたい方もお気軽
にご参加ください。いろんな方が参加してますよ～
ご参加をお待ちしてます

◆平日のランニングスクール
～マラソン完走を目指そう！～

ウィメンズマラソンにエントリーしたけど走り方が分からない方や、1人で練習
するのは不安な方、ランニングをこれから継続的にやりたい方など、基礎を
学んでランニングをまずは「習慣」にしませんか？
走り方のレクチャーやストレッチの後に、ゆっくりとしたペースで走ります。
11月後半からは、徐々に走る時間を伸ばしていきます。
名城公園を周回するので、途中、休憩したりウォーキングしたりもできますので、
お気軽にご参加ください！



[日　程]　1月11日（水）/18日(水)/25日(水)
[定　員]　15～20名様
[内　容]　
ストレッチ行った後、ランアップ～名城公園～ランアップと70分
ゆっくりと走ります。※各自のペースで走って下さいね。
・ストレッチ
・スローペースでのランニング70分

[場　 所] ランアップ～名城公園（小雨決行）　
[集合場所]　リバーパーク（ランアップ前の公園）
 ※5分前にはお集まりください。　 
[時 　間］　10：00～11：30
[定 　員］　15～20名様　　　　　　　　
[参 加 料］ 各回1,500円(税込)　　
※ランアップご利用の方は、別途300円が必要です。
※現地集合の方はお釣りがないようにお願いします。 
[コーチ]　鈴木　照幸コーチ


[注　意]
現地集合の場合、お荷物・貴重品の管理は致しておりませんので、
ご了承のほど、お願い致します。
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◆イベントのお申込み方法◆

お申し込みの際に①お名前、②お電話番号、③ご希望のイベント名

の日にちをお送りくださいませ。　　

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｢着替えはどうすれば？」「1人で参加しても大丈夫？」といった質問にお答え
しています。
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【サテライトHP】http://with-runup.jimdo.com/