しまだ大井川合宿

11月26日、27日で静岡県の島田市に行ってきました。
「しまだ大井川合宿　1泊2日」です。

宿泊先のロビーで塚野コーチから練習内容を・・。

約1キロほどにある「大井川リバティ」に移動。
大南博美、敬美選手を先頭にみんなでジョグ♪





ウォーミングアップ、軽く刺激入れのあと、練習メニューへ。
1日目はキョリ走。
30キロ近くみなさん、走られてました。









2日目は朝6時からジョグをして、また大井川へ。
キレイな日の出と富士山を見ることができました。



2日目はドリル、河内トレーナーによる可動粋を広げる
ストレッチ、リレーマラソンを。





御参加の皆さま、お疲れさまでした。

また合宿は第2回も行いたいと思ってます


大南博美・敬美選手と一緒に走ってしかもひっぱてっていただき、
その上ご飯も食べたり、アイスを食べたり、はたまたコーヒーを淹れて
もらったり、朝日を一緒に見ながらジョグしたりと。。。
とても楽しく充実した内容となりました。

大南博美・敬美選手、そして塚野コーチ、ありがとうございました。

合宿の詳しい内容をまた、ご紹介していけたらと思っています。
写真の整理をしないと・・・