【募集中】 「11/26・27 しまだ大井川 １泊２日ランニング合宿」のご案内
１１月18日（金）が応募締切になります
まだご参加可能です
大南博美、敬美選手のコーチを務める塚野コーチからの指導と、
大南博美・敬美さんとの懇親会を楽しみませんか
ぜひ、この機会にみなさんで一緒に走りましょう
お待ちしてま～す
-------------------------------------------------
ケガなく走るにはどうしたらいいんだろう？」「もうちょっとタイムを
縮めたいんだけど・・・」「いろんな人と走って、刺激が欲しい！」
そんなあなた、一緒にランニング合宿に行きませんか！？
大南博美、敬美選手のコーチを務める塚野コーチが直接、走り方
のレクチャーを指導します。
また、早朝合同トレーニング、そして座談会も開催。走ることの楽
しさを体験し、ランニング談義に花を咲かせませんか
日時は、11月26(土)、27(日)。
場所は、静岡県の“しまだ大井川“。塚野コーチはもちろん、大南
博美・敬美さんも参加されて一緒に練習を行います
内容は、現地集合した後、宿泊施設にチェックインをすまして練習
をします。
練習場所の大井川マラソンコース「リバティ」は河川敷を往復する、
全国初の河川敷マラソンコースです。
このコースでは、マラソン・駅伝大会が開催されているほか、大学・
実業団の陸上長距離チームの合宿も行っており、トレーニングコー
スとしても活用されています。
当日は、ペースも3つぐらいに分けて行う予定です。そのペーサーに
、塚野コーチと、大南博美・敬美さんが担当されます！
（4分30秒、5分30秒、6分30秒の予定）
1日目の夜には、大南博美・敬美さんとの懇親会や、レースについ
てのアドバイスや練習にていてなど普段聞けないことを、食事（お
酒？）をまじえながら聞いたり、ボディケアについてのお話をしたり
と思っています。
マラソン大会やテレビ、雑誌などでお見かけすることはあっても、ゆ
っくりとお話しをする機会はなかなかないのでこの機会にぜひ
2日目は、朝起きれる方は朝食前に軽くジョグ、起きれない方は朝
食後の午前練習に参加でOKです
皆様のご参加をお待ちしています
*********************************************
[開催日時] 11月26日(土)～27日(日) 1泊２日
[場 所] 静岡県しまだ大井川
[スケジュール]
●第1日目
現地集合後、宿泊施設へチェックイン
トレーニング ・ランニングドリルなど
・20～40ｋｍ走(グループ分け)
夕食後、大南博美、敬美選手をまじえた懇親会
●第２日目
早朝ラン(希望者のみ)
トレーニング
お昼頃、解散
※スケジュールは状況により変更する事もございます。
[参加費] 25,000円（税込）※宿泊費・夕食・朝食付き
※ランニングクラブメンバーの方やランアップ会員の方は22,000円
（税込）となります。
[定員] ３５名（最少人数20名様）
※定員に満たない場合は中止になることもございます。
[コーチ] 塚野 健コーチ
※大南博美、敬美選手も参加されます。
[お申込み方法]
店頭、もしくはメールにてお申込み下さい。
※お申し込みの際に、「しまだ大井川合宿参加希望」とお書きの上、
お名前、ご連絡先、メールアドレスをお送りください。
おってスケジュールやお支払方法などのご案内をさせていただきます。
※チラシはこちら↓からダウンロードできます
●「しまだ大井川ランニング合宿」チラシ
[お問合せ先]
ご質問などございましたらお気軽に下記までにご連絡ください。
ランナーサポートステーション ランアップ
〒461-0001
名古屋市東区泉1丁目14番1号 泉久屋サンコービル2階
mail : info@run-up.net
ホームページ : http://www.run-up.net
イベント紹介HP： http://with-runup.jimdo.com/
ブログ： http://ameblo.jp/run-up-net
まだご参加可能です
大南博美、敬美選手のコーチを務める塚野コーチからの指導と、
大南博美・敬美さんとの懇親会を楽しみませんか
ぜひ、この機会にみなさんで一緒に走りましょう
お待ちしてま～す
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ケガなく走るにはどうしたらいいんだろう？」「もうちょっとタイムを
縮めたいんだけど・・・」「いろんな人と走って、刺激が欲しい！」
そんなあなた、一緒にランニング合宿に行きませんか！？
大南博美、敬美選手のコーチを務める塚野コーチが直接、走り方
のレクチャーを指導します。
また、早朝合同トレーニング、そして座談会も開催。走ることの楽
しさを体験し、ランニング談義に花を咲かせませんか
日時は、11月26(土)、27(日)。
場所は、静岡県の“しまだ大井川“。塚野コーチはもちろん、大南
博美・敬美さんも参加されて一緒に練習を行います
内容は、現地集合した後、宿泊施設にチェックインをすまして練習
をします。
練習場所の大井川マラソンコース「リバティ」は河川敷を往復する、
全国初の河川敷マラソンコースです。
このコースでは、マラソン・駅伝大会が開催されているほか、大学・
実業団の陸上長距離チームの合宿も行っており、トレーニングコー
スとしても活用されています。
当日は、ペースも3つぐらいに分けて行う予定です。そのペーサーに
、塚野コーチと、大南博美・敬美さんが担当されます！
（4分30秒、5分30秒、6分30秒の予定）
1日目の夜には、大南博美・敬美さんとの懇親会や、レースについ
てのアドバイスや練習にていてなど普段聞けないことを、食事（お
酒？）をまじえながら聞いたり、ボディケアについてのお話をしたり
と思っています。
マラソン大会やテレビ、雑誌などでお見かけすることはあっても、ゆ
っくりとお話しをする機会はなかなかないのでこの機会にぜひ
2日目は、朝起きれる方は朝食前に軽くジョグ、起きれない方は朝
食後の午前練習に参加でOKです
皆様のご参加をお待ちしています
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[開催日時] 11月26日(土)～27日(日) 1泊２日
[場 所] 静岡県しまだ大井川
[スケジュール]
●第1日目
現地集合後、宿泊施設へチェックイン
トレーニング ・ランニングドリルなど
・20～40ｋｍ走(グループ分け)
夕食後、大南博美、敬美選手をまじえた懇親会
●第２日目
早朝ラン(希望者のみ)
トレーニング
お昼頃、解散
※スケジュールは状況により変更する事もございます。
[参加費] 25,000円（税込）※宿泊費・夕食・朝食付き
※ランニングクラブメンバーの方やランアップ会員の方は22,000円
（税込）となります。
[定員] ３５名（最少人数20名様）
※定員に満たない場合は中止になることもございます。
[コーチ] 塚野 健コーチ
※大南博美、敬美選手も参加されます。
[お申込み方法]
店頭、もしくはメールにてお申込み下さい。
※お申し込みの際に、「しまだ大井川合宿参加希望」とお書きの上、
お名前、ご連絡先、メールアドレスをお送りください。
おってスケジュールやお支払方法などのご案内をさせていただきます。
※チラシはこちら↓からダウンロードできます
●「しまだ大井川ランニング合宿」チラシ
[お問合せ先]
ご質問などございましたらお気軽に下記までにご連絡ください。
ランナーサポートステーション ランアップ
〒461-0001
名古屋市東区泉1丁目14番1号 泉久屋サンコービル2階
mail : info@run-up.net
ホームページ : http://www.run-up.net
イベント紹介HP： http://with-runup.jimdo.com/
ブログ： http://ameblo.jp/run-up-net