8/30（火） マラソンに役立つエクササイズ

おはようございます
朝晩は涼しくなってきましたね
でも台風12号が・・・　蒸し暑くなりそうです

明日の「マラソンに役立つエクササイズ」あと５名様参加
できます
稲垣コーチの楽しい話しを聞きながらエクササイズしませんか？

ご参加お待ちしてます



ウルトラランナー稲垣コーチによる
「マラソンに役立つエクササイズ」

［日程］８月３０日（火）　
　　　 19：30～20：30　※受付は19時から
[定員]　20名様
　　　　

走る事だけに集中して、無理して走って結局は同じところに
負荷がかかっていませんか？

そんな方の為の、マラソンに役立つエクササイズ教室です。
エアロビ、ヨガのインストラクターでもある、ウルトラランナー
稲垣コーチが、走るのに役立つストレッチ（動き）や体が壊れない
ように、弱らないようにする動きをレクチャーします。

稲垣コーチは24時間走、48時間走の世界記録保持者。
長時間走っても壊れない体づくりをどうしたらできるのか、実際に
体験できる機会です。

ランニング（マラソン）で使わない違うところを使って体をほぐす運動
や、ランナーズ等の本に載っているストレッチをまとめてやってしま
います。（稲垣コーチらしいです）
横の動きや前後の動きで、股関節周りや足首周りなどをエクササ
イズでほぐしていきます。

［日程］ ８月３０日（火）　
　　　　19：30～20：30　※受付は19時から

[定員]　20名様　
[参加費] 2,100円　※ランアップ会員は1,890円

[場所]　ウィルあいち　フィットネススタジオ2
　　　　　　ウィルあいちHP：http://www.will.pref.aichi.jp/
　　　　　　※更衣室もございますので、そちらでお着替えをしていただけます。

[持ち物]　タオル、室内用シューズ(お持ちでない方は、外履き用シューズを
　　　　　　　　キレイにしてお持ち下さい）、運動ができる服装


◆６月に行った時のブログはコチラ↓
　http://ameblo.jp/run-up-net/entry-10924946179.html


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●参加のご予約について

お電話か、お問合わせよりご予約ください。

　TEL:052-265-5568

　Mail:お問合わせ からご予約ください。

ご予約の際に,①お名前　②当日ご連絡の取れる電話番号　

　③ご希望日程をご連絡ください。

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