8月女性限定ナイトラン・日程
７月の女性限定・ナイトラン
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●女性限定ナイトラン☆3～4ｋｍ走ろう！
◆8月1日(月) １９：３０～２０：４５
22日(月) １９：３０～２０：４５
これからランニングを始めたい方、運動をしばらくしていなかった方
など、初心者向けのナイトランです。
基本的な走り方のフォームや、ケガをしないためのストレッチ方法
などを学んだあと、ウォーキング＆ジョギングを3～4ｋｍ行います。
この機会に、ランニングを始めてみませんか?
※途中、ウォーキングに切り替えてもOKです！
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女性限定ナイトラン☆５～６ｋｍ走ろう！
◆8月8日(月) １９：３０～２１：００
走ることにも慣れてきてもう少し距離を延ばしてみたい方、一人で
夜に走るのが不安な方など、ゆっくりと楽しく喋りながら走りませ
んか？
もちろん、基本フォームとストレッチを教わった後、名古屋の街を
走りに行きます。
徐々にいろいろなコースを開拓して走っていきたいと思ってい
ます
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[参加費] 1000円 ※ランアップ会員は５００円
[コーチ] 塚野コーチ
☆塚野健コーチプロフィール
日本体育大学陸上部出身、第75回箱根駅伝メンバーでありその後、
東海銀行、UFJ銀行を通して4年間、陸上部のコーチをし、大南姉妹
選手などのコーチを務める。コーチ時代にUFJ銀行陸上部、全日本
実業団女子駅伝準優勝。
◇お申込み方法
お電話（TEL052-265-5568）か、メールでお申し込みください。
mail: info@run-up.net
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